墙上耗竖叉没感觉？
今天练横叉
天生软就这样掰着玩
这柔韧度
伸懒腰挑战
千万不要一个人盘腿绕柱
坐位体前屈
【林浅】舞蹈生的日常练功₍₍(U・x・U)
枕头：别这样！我求你了！！【奇葩小众睡姿】
走姿训练的底层逻辑—从脚部力量开始
手势舞
27岁 下班到家一个人沉浸式锻炼身体
甲乙丙丁手势舞
8分钟舞蹈生核心训练｜居家跟练，强化腹核心
#瑜伽 #姿势
起立挑战
傣
舞蹈课堂练习
