【零基础必跳】20min国风燃脂舞合集，连跳三遍消耗380大卡快乐突破平台期
谁能拒绝周杰伦的《青花瓷》，零基础舞蹈健身。超简单好上手一起安排妥当吧
疯狂动物城2《ZOO》零基础燃脂舞，情绪释放快乐燃脂。原创跟练：菜菜Sayi#一条视频练到爽
全身美体塑形，零基础古典舞跟练
一首歌跟练，带你气质瘦身。西城男孩的歌曲带你回忆青春舞动青春，零基础也可以跟上哦，每天三遍安排起来
居家练背系列四｜终于有可以坐着练背的跟练啦！超级简单超有效
一念关山来啦，新手气质跟练国风健身操
原创国风气质跟练，饭后消食降血糖
一首歌提升气质《那些花儿》带我们回忆青春，新手友好我们一起开练吧
姨妈期温柔燃脂，一首歌改善体态。跳出你的前世今生，身体不被束缚，思想不被禁锢
苍兰诀舞蹈零基础跟练，放松减压让你感受呼吸的艺术还可以美背塑形！命簿修不了但气质可以修练
20分钟Barre芭杆练手臂x薄背｜全程站立 含口令（强度自选）
被王菲治愈了｜世界赠予我的体态跟练版 直击灵魂的空灵的声音瞬间满满能量，菜菜想接力这样的能量，用我的原创舞动来表达，不同的方式填满真的感情
居家练气质｜不枯燥的国风操跟练，零基础友好。简单又高效
get刘亦菲同款气质，我的原创国风系列之梦华录《不惜时光》不会跳舞也可以轻松跟上，这次背面和正面都有，记得评论和弹幕打卡哦
气质比长相更重要｜零基础友好，开肩美背消失几个月我回来啦
古法健身操｜完整跟练22分钟，疏肝健脾养气血
居家练背系列六｜收藏了好久的歌单太上瘾了，超级简单又有效
古风美体操|《卜卦》开肩薄背，温柔燃脂，动作简单，零基础也可轻松跟练！
信中医，练就对了！爆肝整理6支爆火养生舞，一套跟练顶一周！
