想去湿气，蒸桑拿有用吗？
练气功到底有啥用？
陈师行道长对马步的要求太高，徒弟们两腿发抖。
“为啥成人不能进传承班？”
袁师懋道长教大家“膝盖疼痛”的简单锻炼方法，适用于日常大多数人
蹲马步一定要脚尖朝前？
“为啥我不教你练周天？”
道长：他情愿扎艾灸，他都不愿意扎马
要想身体棒，马步先蹲好
【李健】入门先练三年桩，看李健教你扎马步
去湿其实很简单~
004-第四课如何开胯——武当汪师智—长安师智-太极拳16课时
蹲马步腿抖？如何循序渐进？
道长：你以为我很自由吗？
元婴怎么了？元婴也要扎马步！
武当道长都这么“坦诚”的吗？
练功膝盖痛？你有开胯吗？
半年后阳刚之气暴涨
“有些人一过来，就是一股浊气”
还在纠结马步上半身前倾的问题嘛，快看看师兄是怎么练的吧。
