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学会伸髋带动起球投多久都不累

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2024-08-15 17:10:00

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和哔哩哔哩一起过夏天

Three刘思瑞发消息

线上线下投篮纠正：lsirui333

一段式投篮——深度剖析篇踝膝髋压弹vs屈髋主导发力，谁对谁错？

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一段式投篮——如何跪着也能投三分，避免前倾前跳、上肢紧张、发力不顺髋部发力篇

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一段式投篮——为什么有的人投三分看起来毫不费力？

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一段式投篮——学会主动屈伸髋轻松投三分

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后撤步投篮不稳定？没力气？那是因为你没领悟这两个细节

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主流投篮发力模式——屈伸髋vs压弹

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主流投篮发力模式——开胯vs鸭蛋

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不屈髋也能轻松三分——不沉球投篮加快出手速度

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学会库里的发力小细节解决手快脚慢

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投篮要先放松才能更好地发力

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投篮发力不稳定？可能因为你“顺拐”了

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拒绝跳远式发力学会垂直起跳投篮

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伸髋不等于顶胯送胯

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找不到屈伸髋的感觉？深度投篮细节分享

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一个训练带你感受下肢弹性固定屈髋幅度

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投篮要引膝而不是跪膝

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如何找到压弹的感觉轻松三分

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投不到三分方向乱偏？因为你还不会转髋旋肩

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屈伸髋投篮的精髓是臀部的前后发力

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为什么有人说投篮发力像摸高有人却说像高翻

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解决四个问题避免前倾前跳

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手快脚慢发力脱节的底层原因及如何解决

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1.5一二段投篮上下肢发力大汇总

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如何运用好屈伸髋压弹增加下肢弹性

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发力脱节的三大原因及如何解决、提高射程

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明明屈髋了为什么还是投不到三分

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想要轻松远投不是要用力而是要提速

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为什么库里的一段式发力如此轻松

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一个小技巧学会切换一段二段两种发力

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为什么你始终改不了手快脚慢前跳

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练好球髋同步性实现轻松三分

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