如何缓解的这些问题？（给普通用户的建议）
1.关闭快速启动
通过 控制面板 → 电源选项 → 选择电源按钮功能 → 关闭“启用快速启动”。
或者可以通过注册表/组策略方式关闭
2.关闭写入缓存和开启高速刷新区
3.遇到组件问题 使用chkdsk、sfc 、DISM 检查
防止文件系统或系统文件长时间带病运行。
（慎重）如果只是SSD上的普通系统盘受影响，还是建议先恢复 NTFS；但你可以备份数据后，在非系统盘上试验 ReFS，看是否能避免问题。
如果你使用的系统不支持ReFS（即使你可以引导）那你就不需要考虑这个方法 因为强行支持会导致更严重的问题
ReFS 对数据安全和“断电恢复”具有一定优势，也许能减少快速启动断电后导致的文件系统不一致问题。但——它并不完美，也存在兼容性和稳定性风险（尤其在 ReFS 升级、Windows 版本升级等方面，还是有不少用户报告挂载失败、系统报错的问题）
2. 有没有相关案例？
A. NTFS + 快速启动 + 崩溃 带来的 Explorer 无限重启问题
在各大技术社区里，有许多用户描述系统崩溃后开机进入 “Explorer 无限重启” 或“资源管理器频繁闪退”的情况——基本只有重装系统才能恢复正常。虽然具体案例偏少，但这是非常典型的症状
B. ReFS 用户升级系统后无法访问卷的案例
不少用户反映，在 Windows 升级过程中，原本正常使用的 ReFS 卷 无法挂载或访问，甚至变成 RAW 格式。例如有用户从 Windows 10 升级到 Windows 11 后，ReFS 分区被标记“不可访问”；将磁盘挂载到 Windows Server 2022 后反而可以读取，并自动升级 ReFS 版本再还原至客户端可用
