南怀瑾：一个睡五分钟等于六个钟头的方法（熬夜必看）
南怀瑾：近视 远视、老花、散光练回来！我的视力就是这样练习回来的~建议收藏！
南怀瑾亲自示范达摩洗髓功，每天练习一遍就会出现奇迹！
道家静功打坐细节（新人入门筑基法）
南怀瑾亲授《达摩洗髓功》，每天练习一遍就会出现奇迹！
南怀瑾谈过午不食，十分重要！
南怀瑾：念药师咒灵验的秘诀
“六字诀”对调理身体器官、呼出病气非常有用（呼吸法门）
南怀瑾先生：这段千万抄下来背出来，郑重告诉你：此为法王法，法王法如是！
10天打通任督二脉。道家最正统修炼方法
南怀瑾：教大家一个不费脑筋的读书方法，非常有效！
南怀瑾/倪海厦/张至顺：《腹式呼吸法》！每天坚持练，身体健康的不得了！
南怀瑾：不管什么病，先做好这点，比吃什么药都管用
南师讲述年轻时寻仙访道，道家高人传授的两个秘诀自己终身受益！
南怀瑾：跟我有缘我才会教的神光内敛法，学会受益一生！
女性打坐入门六灶坐法。
南怀瑾：每天 “空蹬腿”，百病不生！3 分钟打通全身气脉！失眠？腰痛？高血压？因为你这 8 个 “窝” 藏了毒！讲透人体 8 大 “长寿窝” 与道家引血下行法
南怀瑾先生：此法救了很多高血压病人，有人说不宜外传，我还是公开讲了
倪海厦：站着不动才是最高明的养生！每天20分钟站桩，胜过去健身房累到虚脱。
道家秘传拨脚筋 献给天下父母 道家秘传拨脚筋 献给天下父母#苏华仁 #智慧 #国学文化 #道家文化
