南怀瑾：一个睡五分钟等于六个钟头的方法（熬夜必看）
南怀瑾：静坐每天至少3次
南怀瑾：打坐如何才能入定？不妨试试这样做！
南怀瑾：近视 远视、老花、散光练回来！我的视力就是这样练习回来的~建议收藏！
南怀瑾：两腿通了才是真正的气脉打通
南怀瑾：不管什么病，先做好这点，比吃什么药都管用
南怀瑾亲子示范瘦肚子的健身法，宝瓶气！
南怀瑾：五谷杂粮吃多了，人就会变蠢！如何吃出聪明，论语早说了
南怀瑾：每天坚持这个姿势，身体健康的不得了
记住这个咒语，关键时它能救你一命！
打坐脚踝痛？
道爷:打坐不要轻易碰！
南怀瑾：像我母亲活一百岁，她一辈子念这个咒！
南怀瑾：打坐腿发麻有可能是腰椎经脉出问题了，严重时影响五脏六腑
南怀瑾指导坐姿要点，早懂早受益！
南怀瑾：修行人不能随便喝水，看你喝对了吗？
打坐盘腿教学
打坐入门教程：盘腿的重要性，精从足底生，生命的死亡从下半部分开始！
南怀瑾先生：更年期以后，有一套方法可以回春还阳
南怀瑾先生：随时用这个方法把身体里的病气排出去，是最好的瑜伽保健
