南怀瑾：一个睡五分钟等于六个钟头的方法（熬夜必看）
南怀瑾：静坐每天至少3次
南怀瑾：打坐如何才能入定？不妨试试这样做！
南怀瑾：近视 远视、老花、散光练回来！我的视力就是这样练习回来的~建议收藏！
道爷:打坐不要轻易碰！
南怀瑾：五谷杂粮吃多了，人就会变蠢！如何吃出聪明，论语早说了
南怀瑾亲子示范瘦肚子的健身法，宝瓶气！
南师讲｜入定就是找到一呼一吸间的自然间隙
南怀瑾先生：随时用这个方法把身体里的病气排出去，是最好的瑜伽保健
南怀瑾：现在九十多岁了，才敢讲这个秘密！
南怀瑾92岁时亲自示范初学者坐姿
南怀瑾：像我母亲活一百岁，她一辈子念这个咒！
南怀瑾：两腿通了才是真正的气脉打通
南怀瑾：高人教给我减轻生命消耗的方法，今天传授给你们！
南怀瑾老师示范，每天飞翔36次可固精补肾
南怀瑾：我年纪大了，再讲一个秘密
“六字诀”对调理身体器官、呼出病气非常有用（呼吸法门）
南怀瑾谈用什么方法，使心真正静下来、定下来！
张至顺 吃什么才阳气足
打坐入门教程：盘腿的重要性，精从足底生，生命的死亡从下半部分开始！
