形体训练｜站姿礼仪动作要领讲解及展示
形体训练日常（2）
坐姿礼仪训练，直接照搬上课
人民日报推荐，5个居家抗阻训练 #抗阻训练 #体态纠正 #居家锻炼
走姿稳健从哪里开始教？看这个，初阶、中阶、高阶 （部分展示）
走姿基本功训练
脖子前伸 头前引太影响气质了，6个动作增强颈部背部力量，让头前引退退退
坐位体前屈训练13
初中脊柱侧弯训练
这样练站姿 腿会越来越直
冬天的形体课也能让学生热火朝天
新生形体训练课，一开始讲究安全，垫上练习，减少腰部代偿
形体礼仪课要上的有关度有深度，学生才能体态好，礼仪动作才好看
礼仪操表演
形体礼仪课，形体塑形是基础，但是不能与礼仪割裂
躺着练 开肩美背 减少腰部代偿
自用--骨科医生叫你如何改善肩膀内扣
足踝一激活，全身力线自然正
21世纪被忽略的最伟大训练动作
久坐胸椎僵硬的三大王牌动作
