软功三折

【柔术】0023超级出肩，练功辅助器

月月柔术练习

被动训练/双人柔术/舞蹈练习/8

捆绑练习折，太狠了

Julie居家极限三折训练

超软的小女孩三折练习

某杂技团的幕后训练片段

出肩2

三折五分钟

军训中表演三折

这腰，反向仰卧起坐

五二【转载】软功柔术 Alina极端被动三折 极限后弯 源码画质视频

六八【转载】软功柔术 Julie被动三折固定合集

国际柔术大会ICC2013DVD3-Zlata和Alina Ruppel出场

被动三折出肩尝试

舞蹈生腰（四折）腿（后腿360度）综合

经典走近科学-柔女硬功

最怕的腰折叠

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