肌肉增长看睾酮，看面相识别睾酮高低。#健身日常 #睾酮
到底怎么样才能练出口轮匝肌呀#口轮匝肌训练 #口轮匝肌
所有人保持干燥
健身人群黄金蛋白质摄入量1.4倍体重，如果你是70公斤你每天最多吃98克蛋白质。不健身人群不低于0.8倍体重保证必需氨基酸的补充，预防蛋白质缺乏症，防止肌肉流失
内蒙男人怎么了？评论区一直在发。
所有人保持锋利的下颌角
改变，从来不是一瞬间的烟花，而是日复一日的星火。
体验不一样的健身感受，给生活增添几分乐趣
刁钻的灯光角度
你不要那样看着我的眼睛
时间会冲淡一切，也会带你走出所有阴霾。
自然光下体脂13%的对镜拍.#低体脂 #健身 #腹肌
【muscle严选】戴锁的生煎哥 每天准时出摊
吃点自己做的难吃牛肉面，再玩自己被汗水腌过的头发就是我们健身佬的日常
在家练背加饮食
大家一周都是几次力量训练，我每周不少于4次，最舒服的频率是一周5次，喜欢健完身带来的充实快感。#健身训练成果展示 #肌肉训练日常记录 #健身 #健身日常
又长一岁啦，今天吃点好的
我欲成冰再也无退路
昨天吃多了一点
不当吃播你们还看我吗
