• 投稿

三个针对练习教会孩子正确跑姿

70.4万
78
2025-04-09 18:00:00
2.6万
1049
3万
3709
1上弓步转体:激活髋关节前方髂腰肌,调整跑姿步幅 2跳绳:激活踝关节,强化脚踝力量,提高身体协调性 3扶墙高抬腿+原地高抬腿:提高脚踝弹性,改善跑姿 3个动作坚持练,每个孩子都能学会正确跑姿,快收藏练起来吧~
400米栏退役运动员|国家级健将|教练|198cm 公众号:腿叔说跑步 商务:beijinghoulang@163.com
接下来播放
自动连播
客服
顶部
赛事库 课堂 2021拜年纪