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(全393集)全身体态功能性训练(附体态评估)

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2025-11-27 17:06:15
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bilibili (全393集)全身体态功能性训练(附体态评估)
视频选集
(1/32)
1_体态评估(静态评估)-1.评估前言
03:03
2_体态评估(静态评估)-2.正面评估
09:23
3_体态评估(静态评估)-3.背面评估
30:17
4_体态评估(静态评估)-4.侧面评估
14:41
5_体态评估(动态评估)-1.原地踏步评估
17:17
6_体态评估(动态评估)-2.肩屈模式评估
10:28
7_体态评估(动态评估)-3.脊柱灵活度评估
17:37
8_体态评估(动态评估)-4.腹直肌肌力及腹白线分离
16:41
9_体态评估(动态评估)-5.髂腰肌伸展性评估
10:53
10_体态评估(动态评估)-6.髂腰肌力量评估
10:41
11_体态评估(动态评估)-7.髋伸模式评估
13:17
12_体态评估(动态评估)-8.髋回旋灵活度评估
12:15
13_体态评估(动态评估)-9.股四头肌伸展性评估
12:04
14_体态评估(动态评估)-10.腘绳肌伸展性评估
10:21
15_体态评估(动态评估)-11.下蹲模式评估
11:27
16_1.前言-1.前言
02:30
17_2.拇外翻-2.1拇外翻的成因及影响
04:18
18_2.拇外翻-2.2拇外翻的训练1
06:42
19_2.拇外翻-2.3拇外翻的训练2
04:44
20_2.拇外翻-2.4拇外翻的训练3
04:30
21_3.足弓塌陷-3.1足弓塌陷的的成因及影响
08:39
22_3.足弓塌陷-3.2足底松解
03:56
23_3.足弓塌陷-3.3足弓塌陷—拇长屈肌和趾长屈肌的训练
08:58
24_3.足弓塌陷-3.4拇长屈肌和趾长屈肌训练2
01:55
25_3.足弓塌陷-3.5拇长屈肌和趾长屈肌训练3
02:01
26_3.足弓塌陷-3.6胫骨后肌的松解手法
04:43
27_3.足弓塌陷-3.7胫骨后肌的训练
07:20
28_3.足弓塌陷-3.8胫骨前肌的松解手法
09:04
29_3.足弓塌陷-3.9胫骨前肌的训练
06:25
30_3.足弓塌陷-3.10胫骨前肌的训练2
06:24
31_3.足弓塌陷-3.11腓骨外侧肌群的松解及训练
05:57
32_4.习惯性崴脚-4.1习惯性崴脚成因及影响
03:13
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