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（全393集）全身体态功能性训练（附体态评估）

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2025-11-27 17:06:15

bilibili （全393集）全身体态功能性训练（附体态评估）

（全393集）全身体态功能性训练

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滴滴我有完整版。

1_体态评估（静态评估）-1.评估前言

03:03

2_体态评估（静态评估）-2.正面评估

09:23

3_体态评估（静态评估）-3.背面评估

30:17

4_体态评估（静态评估）-4.侧面评估

14:41

5_体态评估（动态评估）-1.原地踏步评估

17:17

6_体态评估（动态评估）-2.肩屈模式评估

10:28

7_体态评估（动态评估）-3.脊柱灵活度评估

17:37

8_体态评估（动态评估）-4.腹直肌肌力及腹白线分离

16:41

9_体态评估（动态评估）-5.髂腰肌伸展性评估

10:53

10_体态评估（动态评估）-6.髂腰肌力量评估

10:41

11_体态评估（动态评估）-7.髋伸模式评估

13:17

12_体态评估（动态评估）-8.髋回旋灵活度评估

12:15

13_体态评估（动态评估）-9.股四头肌伸展性评估

12:04

14_体态评估（动态评估）-10.腘绳肌伸展性评估

10:21

15_体态评估（动态评估）-11.下蹲模式评估

11:27

16_1.前言-1.前言

02:30

17_2.拇外翻-2.1拇外翻的成因及影响

04:18

18_2.拇外翻-2.2拇外翻的训练1

06:42

19_2.拇外翻-2.3拇外翻的训练2

04:44

20_2.拇外翻-2.4拇外翻的训练3

04:30

21_3.足弓塌陷-3.1足弓塌陷的的成因及影响

08:39

22_3.足弓塌陷-3.2足底松解

03:56

23_3.足弓塌陷-3.3足弓塌陷—拇长屈肌和趾长屈肌的训练

08:58

24_3.足弓塌陷-3.4拇长屈肌和趾长屈肌训练2

01:55

25_3.足弓塌陷-3.5拇长屈肌和趾长屈肌训练3

02:01

26_3.足弓塌陷-3.6胫骨后肌的松解手法

04:43

27_3.足弓塌陷-3.7胫骨后肌的训练

07:20

28_3.足弓塌陷-3.8胫骨前肌的松解手法

09:04

29_3.足弓塌陷-3.9胫骨前肌的训练

06:25

30_3.足弓塌陷-3.10胫骨前肌的训练2

06:24

31_3.足弓塌陷-3.11腓骨外侧肌群的松解及训练

05:57

32_4.习惯性崴脚-4.1习惯性崴脚成因及影响

03:13

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