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背弓与鞭打动作小练习

1.3万

13

2022-03-02 20:02:22

未经作者授权，禁止转载

排球皮卡发消息

回复不及时，发视频无规律。

我最害怕的是来自高手的压力

03:00

天赋好的要慢慢教，细致教，精准教。

03:36

我挑队员有三多是不要的

04:00

新手垫球能看出来很多信息

03:29

影响练习效果的因素：密度和强度

02:59

排球训练相同的内容有不同的目的

02:32

一个给排球充气的小气泵

02:37

话又说回来了

00:12

吹裁判需要天时地利人和

02:09

新初一其中一个队员的训练问题

02:10

排球技术刚突破的时候瘾会很大。

03:03

排球场外进球一定要第一时间阻止

05:05

昨天跟澳洲朋友交流了一下排球

02:01

这两个人的数据有对比吗

00:58

这学期开始去母校带训练队

04:58

我们排球老年打球基本上不再抠动作咯

02:59

一些有松紧带的排球装备尽量手洗

03:05

有错误技术的小朋友最难教。

04:04

二传能力、个人能力，分开说。

01:43

来看小朋友们写的训练总结

03:41

这么简单的办法我怎么就没想到呢，以后会继续做观后感。

01:42

他说的很有道理，观后感就不做了。

01:46

再考虑要不要继续做观后感

02:46

一个适合送排球人的排球记录本

01:05

很多学校运动项目发展不起来的原因，就10个字。

04:29

解散是综合考虑后的无奈之举。

06:15

2024-2025冠军队解散仪式

00:27

2025溧水区排球比赛总结

06:14

2025年区比赛结束，二连冠。

01:22

排球新手要想快速融入，一定要会的多

01:54

电视上的排球运动员比想象的还要高大

01:58

网球场让给男排，我们只能在跑道上训练了

00:25

有些人打排球不是为了上场

02:16

我是一个不喜欢较真的人，随缘随缘。

01:46

开排球公开课比较具有挑战性

02:19

一眨眼十年了，很多事情历历在目。

03:35

我校排球社团多次改革，越改越差。

04:36

排球中的身体素质练习就是田径里的跑跳投

02:22

排球运动女生的身高优势比男生明显一些

01:57

你打球的时候，也有跟英叔一样很有安全感的队友吗？

01:31

开学后最后一轮筛选，发球是硬性指标。

01:27

教学方式的进步提高了教学质量

01:50

任何人都能当裁判，只要双方认可就行

01:35

有些球场技巧很简单，但自己就是想不到

02:11

“很会吊”应不应该归类于二传的优点

00:40

我第一次利用规则还是在二十多年前

01:31

现在的AI也能涉及到排球教学

01:16

祝大家新的一年里，球技有所成。

00:17

买排球注意看里面的合格证

00:36

溧水区校园排球未来5年发展分析

05:10

我们一般会无视已经拥有的技术

01:39

没人看到的犯规算不算犯规，是不是一种犯规悖论。

01:27

排球中的一些标准，可以不按标准。

02:53

排球理论很有用，但是也很枯燥。

01:43

排球技术要偷师才能出师

02:53

排球术语中英对照汇总

00:29

体育运动也有人情世故

02:36

排球训练中的抗压训练很重要

01:56

有的正版排球溢价太严重了

01:44

基层排球队带队，学练思的占比。

02:09

人情世故球怎么打（可能一些人看了会不舒服）

04:30

本学期排球社团结束

01:56

热爱本身就是一种幸福。

03:39

一些基层排球带队的问题

03:55

排球新手的意识培养要在技术动作培养之前

03:21

本学期排球社团快结束了，给他们准备一些小礼品

04:26

学会学习是学任何东西的第一步。

02:14

怎么让打球的时光走慢一些

01:02

演示三个排球反面教材

00:54

两个打排球的精神指导，与君共勉。

00:18

基本上一块篮球场只贴一块排球场

01:35

排球一般看的是扣球高度和拦网高度

01:34

我很欣赏的溧水2所小学排球队

03:17

配合的再默契，也会有失误

02:33

排球野球场技术断层比较明显

02:12

排球基本上一分钱一分货

01:20

排球气压表的使用

02:07

明天开始老带新训练

01:17

越是基层的队伍越难制定详细的训练计划

02:33

下周二进行第六批队员入队选拔

03:36

排球社团课与训练队的不同

03:20

想都是困难，做都是办法

03:46

多打野球场一般只会增加场上经验

02:56

拦网后转了一圈看不到球，那球在哪里呢

00:57

海洋球练鞭打也不错

00:48

目标不是一成不变的，要实时更新

02:27

我打排球也喜欢双标（咦，我为什么要用也）

02:03

大环境下的排球就是小众的运动

03:19

本学年初一排球社团结束

02:51

之后会给大家分享排球教练员的教材

00:58

20240530江苏女排表演赛活动

02:37

我想搞一个3v3排球赛，大家一起提提建议

03:20

排球场上预判时的犹豫影响较大

04:30

排球训练的强度和密度是保证训练效率的两大因素

03:16

排球比赛中找人盯人最常使用

02:20

2024溧水区校园排球联赛赛后总结

08:52

排球技术跟找游戏攻略一样，要找适合自己的

02:47

排球的手感不是统一的，不能光用价格来衡量

03:14

模拟排阵训练，看她们相互之间的默契。

05:25

下个月她们就要打比赛了，目标前八。

00:10

排球场上的意识比技术更难培养

03:34

选排球每个人侧重点不一样，不是统一的。

04:47

库存视频----关于飘球

01:06

排球要双方水平高打起来才有看头。

02:06

排球技术发展的过程

03:47

我不看排球比赛的，认识的人也不多。

02:45

我喜欢二传是他的作用而不是他的位置

02:26

排球技术按照角度不同分类也不同。

03:51

排球梯队别分太多，要注重效率和纪律。

03:33

是否具备脱口而出发现问题的能力

02:53

运动是不分年龄的，气排也不是一定要老头才能打

03:15

我带社团和训练队是2套理念

02:03

扣球的步骤可以倒过来练

02:59

一个关于发球的小问题

01:25

情况说明，希望大家多多包涵。

04:15

排球发球打准小技巧

03:05

尽我所能改变溧水中小学排球的未来。

04:11

排球基础队员训练要及时反馈和提高效率。

03:21

排球野球场的二传肯定会把球传给熟悉的人。

01:48

排球中超过自身能力的技术动作很难掌握。

03:52

排球所有相关知识，都只是为人服务而已。

02:49

找我改排球技术动作先判断是提优还是补差

02:38

学校的支持是我对排球队充满积极性的一大原因

02:32

排球是项运动，不仅仅只是比赛

04:56

上期排球固定球训练的3方面介绍

04:38

排球扣球技术固定球挥臂练习，下一期讲问题及纠正

00:55

排球队组建后第一件事是立规矩。

03:13

排球充气的程度很影响手感

02:43

普通学校排球队组建的首要条件

07:21

开学第一天，准备开始传球教学

00:09

排球比赛中也有两个心

01:17

排球中垫高球也是处理无攻球的一种

02:03

排球场上我最怕听到的就是我以为

02:18

排球技术调整攻的能力取决于腰，欢迎讨论。

02:49

排球中自由人不一定是最矮的队员

03:14

找我改排球技术动作不需要放慢视频，正常速度就行

01:14

排球比赛中的假球与黑哨问题

03:28

新手排球垫球千万别撅屁股哦

01:34

上一期视频的继续，排球在普通学校里很困难。

07:14

喜欢排球的小朋友在普通学校很难得到培养

13:26

在排球野球场我只打球，不教人。

03:52

基层排球场上关于副攻走位的两个比较实际的问题。

02:55

排球场上的默契程度很重要

01:36

排球扣球技术动作中的鞭打环节

02:08

排球回合后的击掌不是规定，就是击一下会舒服

00:51

孩子们的思维远远超出了我的预期，很棒！

09:33

怎么样在普通学校的普通体育课上普及排球运动

01:42

很多人排球扣球没力量是因为只用胳膊鞭打。

01:32

是不是应该稍微减一点肥，200斤扣小学女子网都好费劲

01:50

排球比赛中的战术要靠大家配合。

02:08

排球比赛中要利用好暂停。

01:58

排球比赛不是感觉快而是他真的很快。

02:16

希望大家能把握住最近的转折点，不留遗憾。

01:39

背溜是排球快攻打法种的一种。

01:25

排球比赛中这2个案例怎么判罚，欢迎讨论。

01:24

排球动作与行为的区别。

03:42

裁判的能力会影响排球比赛的组织

04:08

排球是先练个人技术再选位置，反过来行不通。

01:55

排球勾手发球被淘汰的原因猜测。

02:22

心血来潮玩玩右手，右手好难呀。

00:16

排球运动推广的意义在于让更多的人想上场、敢上场、能上场。

01:59

相近的排球技术动作最好不要一起练

02:36

排球个人技术中的传球技术是我优先判断的标准

01:17

排球比赛时的紧张情绪有时候避免不了，只能调节

01:32

找我看排球技术动作最好是3-5球的视频

02:12

你是什么时候在排球场上开始用最短的回合得分的

01:35

排球固定个人技术动作的训练内容制定

02:34

排球场上各种想法都要有技术的支持

01:48

低水平的排球赛可以通过简化规则来进行

03:00

排球训练内容安排一定要合理，太离谱的话只会起到反效果。

04:09

已经形成的错误排球技术动作一般很难改

04:39

排球各项技术的控球尽量保持在两肩之内。

02:03

排球个人技术成型之前最好不要提前上场

01:43

基层排球队训练要充分考虑学情，不能照搬理论，机械带队。

04:28

排球场上前排要能跳，后排要能蹲。

02:10

排球从任何年龄上手都可以，只要你喜欢。

02:51

排球教学中会有很多小口诀，以后会逐步分享给大家。

01:42

排球场上的各种技术动作的优缺点取决于自身的能力，没有固定答案。

01:49

排球比赛中很少看到双方打架，但是气氛到了不打又不行

02:30

你在排球场上属于什么食物类型，欢迎讨论。

03:20

排球扣球一系列的动作环节是很顺畅的，不要刻意去做，会很别扭。

03:06

有些小伙伴在排球场上感觉来不及，很正常啦，多打就行了。

01:45

你在排球场上先动什么？我反正是先动脑袋～

02:41

排球单脚起跳扣球的特点

04:00

排球上手先练移动会比较好，方便后续的发展。

02:02

各年龄组排球运动员身体素质测试内容（2012.09修订）

00:42

排球对墙练习的局限性，只是提高手感与球性的一种方式。

02:31

排球比赛中四人接拦回球阵型

01:14

排球二传的3个特点和5个要求

04:12

我的资料有限，只能保证给大家分享最新的，没办法保证是最全面的。

04:15

我只学过排球专用术语，有些民间的称呼我也第一次听。

03:51

排球比赛中5人接拦回球阵型

02:41

我很喜欢听到天马行空的问题，很有意思

02:27

排球比赛中三人拦网防守阵型

02:11

排球比赛中双人拦网下的防守阵型

03:54

排球比赛中单人拦网下的防守阵型，仅供参考，不是固定的。

02:35

排球扣球技术技能评估项目，仅供参考。

00:43

排球运动员能力评估参考内容

01:55

二传根据哪些方面来选队员，仅供参考。这表野球场不实用，固定队比较实用。

02:57

排球扣球的鞭打动作很僵硬，可能是因为有些环节提前启动了。

03:16

影响排球助跑起跳的3个原因和练制动的目的

02:28

排球传球动作的多样性，书上只有最基本的力学分析，适合新手。

03:13

排球比赛中5人接发球的5种阵型

04:15

排球比赛中强打弱就会出现卡轮

04:55

排球比赛中二传在后三个位置怎么插上

03:10

排球几种接发球阵型

04:18

排球中的背传为什么不能转头看

02:12

排球比赛逆风局，没有足够的经验就会兵败如山倒

03:00

排球场上有种人很讨厌，你们那里有吗？

02:18

气排球和硬排哪个上手好，欢迎讨论。

01:35

带着问题思考起来，效果会更好一点。

02:30

兴趣是兴趣，特长是特长。

03:22

排球的飘球力学原理

03:57

影响排球发球的四个因素

02:57

排球发球的挥臂过程是加速而不是匀速

01:15

排球运动的受伤与预防

04:06

简单说说气排球，以后会不定期科普有关气排球的知识。

05:46

排球准备姿势中的力学分析（主要解决移动慢，冲网问题）

04:45

遇到超过一臂距离的球，跨一步，沉下去接就可以了。

01:10

排球扣球技术动作中的背弓不是后仰，这是2个不同的动作

01:46

各行各业本身没有专业与业余之分，只有进行操作的人有能力的强弱之别

03:06

关于排球发球的两个简单的小问题，答案过几天公布。

01:02

排球比赛中，每个拦网队员的具体分工及职责。

04:01

基层学校内的排球教练，应该秉持什么样的观点，欢迎讨论。

03:56

排球技术动作较难上手，并不是非要很标准，丑点就丑点嘛。

04:42

排球近体快球3个容易出问题的环节，你是哪个环节出的问题。

02:31

排球调整扣球2个最常见的问题及纠正方法。

03:02

排球正面扣球3个典型错误及纠正方法。

04:42

最基本的排球队伍衔接训练

03:39

排球新手对墙垫球不连贯的2个原因。

02:35

没力量和有力量不用，是两个概念，排球打得好的都是力量控制自如的人

03:25

排球运动中，得失分的难易程度可以判断自己的能力阶段。

04:11

排球运动中的迎球意识与送球意识

04:55

小伙伴们一起打排球怎么样更合理的分队，可以参考一下。

06:03

我就喜欢别人质疑我，哎，就是玩。

04:54

排球的技术动作需要先有良好的身体素质，腰膝肩腕各个环节都要灵活

05:52

排球比赛中心态的调整很重要。

04:11

排球野球场上不是所有的球都需要拦网。

01:50

收腹拦网会避免触网的发生。

01:27

排球野球场上均衡分配，相互之间多帮助

04:05

很多小伙伴受高度的影响，扣球动作再完美也没办法往下砸。

04:21

谁都会有点点偏科嘛，只不过濮老师偏得有点过分嘛。嘻嘻嘻嘻

03:59

排球练固定球的目的在于不断的改善人球关系。

03:58

你有多喜欢排球，你为了排球付出了多少，小伙伴们一起来说说吧～～

04:45

排球新手入门对墙垫好还是有人喂球好，小伙伴们讨论一下。

03:52

你怕痛打什么排球，矫情的人什么运动都玩不好。

03:13

我从不过分追求动作，我的目标只要能把球弄过去就行

03:38

年轻真好，赤脚在沙地暴扣2.43。像极了8年前的我～

00:12

打完排球怎么去放松，当然是跟小伙伴们搓一顿啦

03:20

今天是帮我表妹查分的日子，太好玩了，太刺激了！

03:46

排球扣球有很多小伙伴肩膀很僵硬，来试一试这个动作，检验一下自己的肩关节灵不灵活

03:48

濮老师好久没运动了，介绍两个腿部力量的练习

03:21

皮卡丘真的很可爱啦～

02:23

排球传球中的手腕柔韧性和手指力量的2个判断动作

05:33

很多小伙伴一传冲网的原因，是因为只做到了正面迎球，并没有插到球的底部跟随送球。

03:29

为什么有些人传球容易上网或者过网，很大的原因是肩膀带多了

04:41

做人的四个阶段

02:06

排球场上的协调性很重要，很大程度上影响到你练球的效果。

03:49

新手刚上场的心理负担不要太重，要学会调整心态，不然只会越来越糟

04:11

我很喜欢小伙伴们给我发视频一起讨论，让我也动动脑子，很有意思

05:03

过来找我改动作说扣不了球的，大多数是因为人球关系不好，没有预留出一臂距离，钻球勾手扣球

06:22

适合自己身体机能的动作就是好动作，打排球不用刻意模仿别人的动作

01:50

学生具有向师性，老师不经意的举动很容易改变学生的心理

07:20

排球真的很好玩哦，要动脑子打球哦

04:14

日常训练总结，先培养一个头头协助训练。

05:08

摸着石头过河的排球小废物教练求大家指点

04:09

训练是由易到难、由简到繁的过程，给不同水平的队员喂球也应该因材施教，才能每次都有所提高

06:43

打排球受伤了没有什么快速恢复的方法，濮老师只是老师，不是医生，受伤了还是要及时去医院治疗哟

06:40

排球扣球和拍球这两个词有什么区别？大家来讨论讨论

05:11

排球新手对垫往同一个方向移动问题

02:04

学排球与谈恋爱之间的微妙关系

03:11

师者传道授业解惑学校的排球很难开展

06:17

排球教练与排球老师是2个不同的职业，其目的也是不一样的，所以做法也是不同的。跟大家分享一下啦。

07:39

找个墙角练变向垫球

01:20

排球个体与群体的关系

05:29

体制下的普通学生很难发展成排球特长生

07:01

我一个观众在场下就不能击球了么～

00:16

之前去做裁判拍的视频库存

00:19

扣球包球以肩关节为轴画圆练习，一开始不要加力量，动作熟练后再加起跳，带点背弓进去。

00:40

别看小姑凉小小的个子，才初一就随便一蹦2米多

00:22

初学鞭打，连着背弓一起练，展腹收腹带动肩关节，手臂放松

01:50

新手连贯球练习，针对原地球能垫到位的学生，可以喂移动不转球，或者给到位球然后适当加一点力量和旋转

07:19

一传不到位的几个原因，以及怎么把球送到攻手手上的2个办法

04:52

新手练习的时候不要躲到后面，自信一点

03:21

排球新手的一些装备问题、受伤后的心理调整

05:22

刚学发球的孩子，怎么样去选择上旋球和飘球

02:07

濮老师打排球也有个束手无策的问题

01:24

今天学习到了一个新知识，分享给大家

04:44

乒乓球练习可以提高排球的腰腹力量

02:07

玩玩大球球～～

02:10

熟练之后动作可能会变慢

02:23

排球新手入门先学什么

03:27

放下偏见，抱抱球

05:58

调整训练心态

06:58

鞭打练习--弹力带的使用

01:58

教你怎么接胸前球

01:21

大家都是小懒鬼～

06:07

父母的不反对已经算很幸运了

06:32

上场最起码要会垫球呀

03:39

一些交叉的演示

03:54

裁判需要更敏锐的观察力

05:00

学习不是水到渠成的事情

04:36

排球的练习可以很简单

05:39

有意思的争议球

03:19

怎么判断压线球

04:54

球场上怕球怎么办

03:58

2种人

03:52

对墙与实战的区别之一（二传出球的因素）

02:53

学排球的顺序

02:14

学习与练习是2个不同的阶段

05:30

手腕垫球

02:02

天赋努力机遇

06:22

濮老师的心里话

06:50

直观法模仿

07:04

学会总结很有帮助

04:12

针对手指无力的问题

02:33

排球小众的原因

03:14

喜欢不应该是负担

04:43

没有目标的学习效果甚微

05:04

不吝赐教

04:15

排球科普在3分钟以后哦

03:37

站位

01:17

中一二

01:49

自由人替换

02:07

核心力量的重要性

02:33

飘球力透球问题

03:18

针对手指无力的问题

02:33

大力副攻鞭打慢动作

00:31

推手、弹手传球

01:46

扣球鞭打动作

01:58

自接自扣

00:21

侧面扣球动作

01:36

扣球动作讲解

00:49

学排球的四个阶段

04:30

开肩动作练习

00:57

背弓与鞭打动作小练习

02:15

动作是手段不是目的

02:49

知识的作用

02:08

为什么在球底下扣球效果不好

02:27

扣球挥臂的杠杆原理

01:59

上步的节奏性问题

01:23

传球手型

03:20

绑绷带

03:14

敬畏生命

04:13

打排球的好处

02:40

怎么找击球点

01:18

鞭打练习

01:13

上手发球出现倒转问题

02:48

移动慢的问题

02:35

学动作要比改动作容易

02:20

51配备另外5个人

08:47

51配备详解

06:31

51负责区域

05:33

排球为什么是圆的

03:31

其实……我很内向很社恐

02:59

再试一下直播讨论排球问题

01:23

先筛选后培养的模式正在改变

04:17

经验的累积会转变我之前很多的观点

03:29

几段话的分享

03:35

排球气嘴的更换演示

03:23

一个兰华排球的气嘴更换

02:54

现在高仿排球越来越多了

02:27

一个老款排球的气嘴更换

02:15

米卡萨030气嘴更换

02:20

最后一个气嘴更换

01:43

以后的内容方向

03:10

送礼送排球怎么送

03:55

这个回合有什么问题

00:37

上期视频是ai生成的

02:37

首先要尊重自己的劳动

03:51

今年去外校比赛

03:20

正版球也有气味，球眼也脏

01:58

2026年区比赛总结

04:08

山寨排球有一些显著特征

02:09

排球杂谈

02:42

排球微信群解散

01:12

群不设条件了，来吧

01:17

同型号的排球也有大小之分

03:19

求而不得很难受

01:33

改名字的原因

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