【40分钟阴瑜伽——肝胆经养护】排毒养颜 养气补血 | 伸展大腿内外侧 两侧腰 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 40 Min Yin Yoga
瑜伽从初级到高级(1-80课)
脾胃经通了,整个人都轻了!【20min经络瑜伽】调理中焦|改善消食|促进消化YogawithMona
熬夜党春日宜养肝胆|30min阴瑜伽 拉伸肝胆经络 加速代谢排毒 减少熬夜伤害
【20分钟气血瑜伽🌟🌟】疏通气血 调理内分泌 平衡情绪 增强免疫力 | Yue Yoga
60min深度开髋阴瑜伽长期久坐,髋部像锁住一样,腰背时常紧绷。阴瑜伽不追求用力拉伸,我们长时间保持体式,慢慢松开髋周围紧绷的结缔组织。
【腰椎间盘突出理疗瑜伽】每天15分钟 减轻缓解腰突与腰肌劳损 预防坐骨神经痛 | Yue Yoga
【60分钟阴瑜伽】疏通脾胃经络 养活气血 增强脏器消化吸收功能 初学者友好 | Yue Yoga
【60分钟阴瑜伽】深度开髋 滋养盆腔 释放负面情绪 Hip Opening Yin Yoga | Yue Yoga
【排毒流瑜伽】清除体内垃圾 增强消化功能 排毒养颜 促进代谢 Detox Yoga Flow | Yue Yoga
【10分钟颈椎瑜伽🌟】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga
60min阴瑜伽 疏通肝经 胆经 肾经 膀胱经 脾经 刺激经络滋养骨盆 调整内分泌 排毒养颜 初学者友好
【肩颈&上背部解压拉伸】深度放松 缓解酸痛僵硬 消除疲劳富贵包 Yoga Stretches for Neck, Shoulders & Upper Back
【助孕瑜伽】增强盆腔血液循环 提高子宫活力 解压促孕 Yoga for Fertility | Yue Yoga
肩颈理疗瑜伽♥ 疏通延展肩颈&上背部 缓解僵硬酸痛 Yoga for Neck, Shoulder & Upper Back | Yue Yoga
【60分钟阴瑜伽】肾经膀胱经养护 驱寒健体 排毒通络 滋养气血 | Yue Yoga
【15分钟魔力拉伸】告别僵硬!全方位拉伸 舒展身心 解压放松 | Yue Yoga
【脊柱保养瑜伽】强健灵活脊柱 疏通背部气血 改善僵硬体态 纠正脊柱侧弯 | Yue Yoga
【拜日式A&B分解与跟练】提升能量 清洁身心 阿汤入门基础 Sun Salutation A&B | Yue Yoga
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