牛羊成群的阿富汗牧民，在白头霜的冬季，是如何在山洞里过寒冬的
下大雪了，一家人窝在狭小的窑洞里，烹饪一年最丰盛的饕鬄盛宴！
下大雪了，没有地暖没有热气，阿富汗村民是如何在泥土房过冬的
扎格罗斯洞穴中最艰难的夜晚 ，一个游牧家庭在极端严寒中挣扎求生 ！
这就是伊朗沙漠中的牧民，夜晚寒冷，夫妻俩蜗居在草棚中生活
下过雪后的天，阿富汗牧民们居住的山洞，他们是怎么抗住寒冷的
外面倾盆大雨，一家人躲在狭小的窑洞里面，做上一顿美美丰盛午餐
没想伊朗大山的悬崖峭壁上，还能摘到这么好的野苹果，还特别甜！
这个家庭如何熬过最寒冷的冬天——在结冰的雪中烹煮鸡肉
这里是格鲁吉亚的乡村，南高加索地区大雪冬季，人们是怎么生活的
这里是格鲁吉亚的乡村，看看南高加索地区冬季，一家人如何跨年的
游牧民族的辛酸，一场突如其来的暴风雨，让本就窘迫的家庭雪上加霜
处于伊朗沙漠地带边缘的游牧民，一对老夫妇，是如何在这种恶劣环境中生存的
好大的暴风雪啊，游牧家庭只能躲在帐篷里面，看着都冷得发抖！
这么冷的天，阿富汗村民是如何艰难生活的，偏远山村的真实生活。
这就是喜马拉雅山村，面对大暴雨的天，他们的生活是什么样的
伊朗的乡村生活，女孩们在雪天烹饪了一条大鱼，全家人围着吃好香
尼泊尔的农村，家家户户清一色草棚屋子，下大雨的时候才遭罪！
扎格罗斯山脉暴雨来袭，游牧家庭挤在崖洞里，度过雷雨交加的夜晚
伊朗北部的乡村生活 ，女人们捻制新鲜大蒜、慢炖羊肉汤 ，慢悠悠的生活好治愈呢
