1️⃣ 内脏松弛术（VM）
由Jean-Pierre Barral（法国）创立于1970年代
通过调整内脏的动律和原动律，促进内脏滑动和本体感受。它让我们看到人体不仅仅是肌肉骨骼的结合，还包括复杂的内脏、神经、血管和淋巴系统。
2️⃣ 颅骶椎疗法（CST）
由John E. Upledger（美国）创立于1970年代
CST 从中枢神经系统入手，仅需5克的力量，通过改善硬脑膜和脊髓状态，缓解焦虑、失眠等亚健康问题。
3️⃣ 淋巴引流技术（MLDV）
由 Emil Vodder夫妇 创立于 1930 年代
淋巴系统是静脉回流的补充，通过疏解淋巴，改善水肿、术后肢体肿胀等问题，尤其适合女性面部浮肿或乳腺术后康复。
4️⃣ 动态关节松动术（Mulligan）
由 Brian Mulligan 创立于 1980 年代
Mulligan 技术通过还原疼痛场景，调整关节滑动，快速改善活动能力，比如下蹲困难、举手疼痛等问题。
5️⃣ 意大利筋膜疗法（FM）
由 Luigi Stecco 创立于 1980 年代
FM 从解剖学视角深刻剖析筋膜在人体健康中的重要性。
6️⃣ 螺旋稳定肌肉链技术（SPS）
由 Richard Smisek 创立于 1990 年代
SPS 通过简单易学的训练体系，帮助改善脊柱侧弯、椎管狭窄等问题，操作便捷。
7️⃣ 施罗斯脊柱侧弯技术（Schroth, ISST）
由 Katharina Schroth 创立于 1920 年代
施罗斯技术结合训练与支具，帮助青少年脊柱侧弯患者避免手术。
8️⃣ 姿势恢复技术（PRI）
由 Ron Hruska 创立于 1990 年代
PRI 强调人体天生的不平衡，通过左右、前后、旋转的不平衡评估，矫正姿势问题。
9️⃣ 动态神经肌肉稳定技术（DNS）
由 Pavel Kolar 创立于 1990 年代
基于运动发育理论，DNS 通过激活核心肌群，恢复肌肉和神经功能。
🔟 本体感觉神经肌肉促进法（PNF）
由 Herman Kabat 创立于 1940 年代
PNF 通过姿势反射、神经发育过程和肌肉拉伸等手段激发身体潜能，广泛应用于神经康复和肌骨康复。
