身高156，一个普通女孩的成长蜕变#健身女孩#身高156#我的蜕变故事
#脂包肌 #毫无训练痕迹
可能压力自己太久了 这两天感觉自己像一根绷紧的皮条马上要断了 最近状态很不好感觉一点都不开心 提不起精神，还是希望自己对自己宽容一点，不要老责备自己
举铁时肌肉在颤抖，总有人心在颤抖
她们说我像运动员～来看看只练三大项，不做饮食不有氧的形体～
如果女孩从小就被鼓励“活在自己的期待中”
当面骂我顺便可以欣赏我的腹肌~
记录一下增重20斤后的样子
力量训练确实能提升体态
欲与天公试比高 跟职业选手掰掰手腕
锁握一个120kg，不亲自拉一个都不知道贾玲拉的有多重～
当你开始专注于提升自己，就会慢慢戒掉浮躁，变得安静又有力量。
身材管理是女人一生的必修课
共建纸包鸡和谐社会
反差 就像呼吸一样简单
160/128斤原相机健身记录
不要随意否定一个人的努力
优雅一点～
传统硬拉 100kg 3*5 终于可以做组了
硬拉果然是高风险动作
