首页

投稿

篮球背身技术运用思路

2.1万

21

2026-05-15 21:57:48

未经作者授权，禁止转载

孙那个鹏发消息

找我训练，加我训练营：sunpeng_7 商务合作：sunpeng_7

今天我们好好聊聊投篮后旋这个问题

08:40

一切都是最好的安排

06:23

每次训练营临别时都有些依依不舍，感谢篮球让我们相识

03:32

如果球场上人一多就开始迷糊，不如试试从2打2开始感受，有些时候团队篮球甚至不用运球，学会跑位和掩护，一样可以打得好篮球。

03:44

座位体前屈小妙招，花5分钟起来试试

02:12

背打中，有些时候抢到了位置就别退了，站住再往后赖赖……但是也可以再出来重新进……只能跟大家聊聊心得，自己需要体会体会，不可能讲明白！

02:37

属于临时抱佛脚了，实战问题还是要打了看，防守做起是肯定的，

03:46

上条视频有朋友那意思是，跟我学球有没有学到东西不知道，反正是变抽象了！那要咱们本身就想一起玩起来了呢……总之篮球让我们快乐，看看有没有变化。

00:57

冤种说球，这帮小子三天训练营，把我三十年的东西都拿走了，投篮都挺顺的，我感觉很有排面！最后这小子，前几天高考出成绩705，清华人工智能计算机专业，有没有排面

02:25

来吧兄弟们，看看这种调整投篮的方法能整会不，不会的只能线下来找我了！

03:01

来吧B友们，别看了，起来试试，就问舒不舒服就完了！

02:21

我带训练现在比较重视基础，没有功底的支撑，招式很难用出来，除非打娱乐局，那无所谓练什么。

02:57

投篮训练的教学很难统一，因为每个人都有自己的问题，解决起来不一样。

03:50

练练打板

02:12

弱侧手的训练要大胆用，不怕失误，说实话练习中我也总失误，无非是概率高低的问题。PS：放假后寒假训练营可以来找我

01:44

介绍一个有很好的训练方法，“阻血训练法”时间短效果好，在哪都能练

02:25

来吧，弱侧手跟练！

02:25

记得当时拼命训练，只为干掉每一个对手！在最累的时候我反而笑了，因为在累的时候才能进步。我会自己对自己说：对不起了各位，我又进步了，离干掉你们的日子，又近了一步！

02:52

怎么说呢，生活不就是要做好一件件小事嘛

03:22

17折嘛，说跑也就跑了，记得33岁那会，Kings队内训练，我们组输了，罚了17折，当时57秒就能完成。

02:45

有些问题的答案在体悟和实战中就能找到，进攻和防守就是一场博弈，需要根据不同对手去总结不同的感觉，不只是学招数那么简单。

07:10

“蛄蛹”的一些心得分享给大家，第一集

04:23

平时在路人局可以把对手当“靶子”，感觉不好就传了，感觉好就投一个，也不会影响队友节奏，不敢用不行。

02:15

和兄弟们探讨一下转髋这个技术，收获不少

02:48

感谢军哥，感谢孩子们的父母，这招我下来有机会也实践实践

02:33

这是什么原理呢？不是间距问题啊！

00:58

分享两套运球训练方法，这几套连起来涉及到了基本功要求的运球方式

01:27

训练方法太多，关键是安全为前提，然后把控量，这个量因人而异，剩下的就是坚持

02:09

介绍一个运球能力自我检测的方法

02:10

和梓祎聊一聊强、弱侧手的问题

03:41

恢复跑跳投篮训练

01:34

这个热身投篮的名字确实不太好搞

02:56

金城所致，金石为开

02:49

解决点问题

02:05

今天跟大家聊一下投篮稳定性的概念，人体60万亿细胞，600多块肌肉，运动起来动一点则牵扯全身，固定一个动作想要稳定，必须注意减少不必要的肌肉参与！

01:54

训练这个东西吧，就得顶，有了盔甲享受无尽快乐

02:14

不逼自己一把感觉在浪费时间

04:41

后仰投篮！有朋友问后仰投篮，我总结了几个点。

02:46

交流沟通后，我又进步了！在苏州开始带学生！

01:12

工作就怕做细了，细节决定成败！昨天晚上我又参加了个意外的聚会，没有训练，深刻检讨。补回来！

02:22

打完针，干起来，先不管结果！

04:30

上下肢发力的问题，解释了有些上肢非常强壮的球员，为什么有时候投三分也很费劲。投射的上下肢协同发力，传导很重要

00:58

背身教学

02:41

赛前准备建议

02:15

这么好的动作忘记分享过来了！绝对好动作！前提先做做基础力量，有了基础力量再做这个！

03:20

鹏友别慌，合球时机

01:39

鹏友别慌，听听海师傅怎么说

02:01

跟海师傅学习一套动作，希望大家都可以注意力量，放松，拉伸，打球更长久！

02:20

我现在的问题基本上是替我的教学问的，希望青少年可以吸收经验，加入进步的速度，告诫自己勿忘初心

00:56

边打边教，五一投篮训练营，欢迎大家

03:13

从防守做起，鹏友别慌

01:39

防守是一个球员的立足之本

02:47

《鹏友别慌》第三期

02:07

我总结比较有效的训练方法都没人看

02:34

投篮要按照比赛节奏练，平时练的挺多，结果发现比赛用不上，多半是节奏错了

00:56

《鹏友别慌》，中投节奏

02:09

《鹏友别慌》第一期，浅谈三威胁

02:34

邀请两大巨星答疑解惑！

02:04

搓手指、吃萝卜干，大多数情况下，我们都是让他自行痊愈。好像真没有什么好方法。

02:20

之前说我腿上是丝袜的你过来！告诉你是个啥！

01:16

久病成医，以后可以叫我孙大夫

01:00

胯下三部曲（二）

01:43

胯下三部曲（一）

02:23

变向三部曲第三部

01:39

变向三部曲第二部，拿捏细节

01:13

0基础变向三部曲（一）

01:08

居家解决打球膝痛，简单有效，祝大家远离伤病。

01:31

只有在替补席上坐久了才能习得此等功法

00:57

震荡运球系统教学

00:52

居家无声篮球训练，1天20分钟，一周后你会发现，运球手感和稳定性会有显著提高。

00:53

居家8分钟上肢健身，初学必备

01:31

脚步训练方法

00:40

神经准备和身体准备的理论知识讨论，这个有点深，大家当听故事吧

03:51

这两个细节，算是给大伙的元宵节礼物了！祝我们2022球技大涨！

00:58

NBA级别训练师带你走进篮球功能性力量训练的世界

10:15

这一招非常好用，童叟无欺

01:44

突破几个小细节和训练方法

01:27

篮球场上的万能脚步

02:41

篮球背身技术运用思路

01:56

不扯没用的，直接上干货

02:04

投篮训练一定要结合比赛的节奏

01:31

【孙那个鹏】更新啦，赶紧来围观吧！

04:19

顶部