Get核心逻辑体考体测拿捏

Name: Get核心逻辑 体考体测拿捏
Uploaded: 2024-04-04T10:00:00.000Z
Duration: 33 s
Channel: 唐涛腿叔
Description: 1. 跑步喘不上来气儿的时候，说明心肺有氧能力差，平时多做有氧慢跑。 2. 腿像灌了铅，一步都不想跑的时候，说明腿部的肌肉耐力不足，多做一些半蹲、弓步、以及半蹲跳。 3. 当嗓子里有血腥味的时候，说明强度太大了，节奏没跑好，尽量选择前面的同学跟跑，分配好体能。