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方法论系列:一个视频讲清楚“正念”的具体操作方法

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2025-07-11 20:17:50
作者声明:个人观点,仅供参考
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用一个视频聊清楚,想要实践“正念”,到底应该怎么做。 结合了佛法教义、西方正念训练方式、心理学中一些行为疗法,以及自己的粗浅经验。具体到每一个步骤,希望整理成一个可以直接照搬执行的方法论。
佛陀的证悟
(6/20)
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简介
禅宗系列P4:后惠能时代的禅宗是如何发展的?“一花开五叶”详细梳理
28:19
禅宗系列P3:禅宗里的禅宗、几乎是中国佛法的重塑者——六祖惠能
21:25
禅宗深度解析P2:中国禅宗二祖到五祖脉络梳理——达摩到惠能之间的一百多年发生了什么?
16:59
佛法不是我们做一个“糊涂蛋”的港湾
11:02
禅宗系列P1:初祖西来——菩提达摩踏出中国禅宗千年历史第一步
13:26
方法论系列:一个视频讲清楚“正念”的具体操作方法
10:29
方法论系列:内观与正念冥想的基础讨论,以及到底要不要致力于证得“无我”?
13:23
《心经》全文深度详解
13:21
方法论系列:修习佛法的官方“行为准则”——八正道
11:50
《金刚经》解析P2:直面佛陀!八千字讲清楚《金刚经》全文内容,佛法从来不是玄学!
27:57
《金刚经》解析P1:渊源和结构,一个祛魅版本的金刚经到底说了什么
11:28
“理性佛”:为什么推崇佛法的现代化?现代人该如何看待佛法?佛法为什么更契合这个时代?
15:04
佛法与”语言“:应如是,不可说
13:00
佛法之于“入世”:给缘起缘灭以空间和时间
10:33
以出离的名义:在“道理”和“做到”之间到底隔着什么?
13:06
“佛法”与“逻辑”
15:52
直击根源:佛法中本不存在的“自我”
15:38
为什么情绪是烦恼的根源?我们甚至不应该追求快乐吗?
15:21
困住我们的究竟是什么?为什么“缘起性空”是佛法第一公理?
15:01
聊聊“唯识宗”——一个佛家的折中方案,一个证悟的方便法门
11:28
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