夜间古法健身操20MIN跟练版，改善肩颈僵硬、腰椎不适，无跑跳，不影响睡眠，拒绝分泌皮质醇
（自用侵删）生理期可练！古法健身15天瘦身操30分钟跟练（1分钟版），视频来源：武当小飞龙
古法健身操60分钟跟练视频（古法+拉伸完整版）
古法健身操自用跟练版35分钟
古法减龄操太牛了，练一次年轻一次，气血足，百病不生 古法健身抻筋拔骨，更适合华人体质。每天练一遍，气血爆棚，百病不生
（自用侵删）古法健身通便操10分钟跟练（2分钟版），视频来源：抖音武当小飞龙
抖动功10分钟全程跟练版，何以解忧唯有练功
12分钟古法健身操！不跑不跳全身暴汗！疏肝解郁气血充盈养生必练！
（自用侵删）古法健身疏通五脏30分钟跟练（5分钟版），视频来源：武当王资迪
30分钟古法养生操零基础完整跟练版
新中式健身操20分钟跟练（1分钟版），视频来源：武当小飞龙
30分钟健身操，在家就能练，专治颈肩酸痛、腰酸背痛、头晕失眠等症状……
（自用侵删）膝盖友好！古法瘦身操30分钟跟练（1分钟版），视频来源：武当小飞龙
再忙都要练的《女神操》，每天10分钟，更年轻 更健康！ 女人的命根，百看不如一练，一起对抗岁月。#养生操 #古法健身操 #小动作大作用 #一学就会系列 #上热门
一招古法让你强大肾功能，早晚30/60次
平甩功30分钟(双屏有数字)
推广版八段锦跟练，12分钟完整版带呼吸。
70分钟古法健身操，投屏跟练版，动作简单，节奏舒缓
每天“拍屁股”5分钟、胜过吃补品，通中焦、调气血、改善上热下寒，久坐湿寒的人要多练！
（自用侵删）古法健身道门升阳功20分钟跟练（1分钟版），视频来源：武当王资迪
