别眨眼，我要变身了
我已经没有对手了
就怕力竭时，遇到自己的朋友
干净增肌vs脏增肌，你更喜欢哪一种呢？#健身
陈康教你如何增肌！
手臂训练多年经验分享！练手臂你就记住“一增一减”，追求极度充血！重量、次数、组数安排好了！一定要耐心看完#健身#健身干货#自然健身
当你的重量过重时
下背阔肌训练干货分享！学会这个技巧以后，下背一练一个炸！#背部训练 ＃干货 #健身干货
低体脂增肌的一天完整记录#健身#日常vlog #自然健身 #健身日常
这是我的健身来时路。我以前不知道什么叫“热身”，什么叫“控制”，什么叫“匀速”!那时候只知道每次要竭尽全力！
胸肩衔接王牌动作分享！哑铃对握上斜推胸，做好这几个细节，上胸不炸你找我！#哑铃 #胸肌训练＃干货分享 #健身小白必看经验
健身初期的天真想法
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增肌期不要一直加热量
瘦子增肌增重其实很简单，如果你一直增不上去，可以耐心看完#健身
你知道三斤纯肌肉要是长在你身上能是什么效果吗？#减脂小白必看经验 #只讲实话 #增肌减脂 #自律
肌肉不会长在软蛋身上
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这才是健身应该有的样子，与其跟别人较劲，不如去提升自己#健身前后的变化 #健身干货#真实
悬垂举腿练腹肌，进阶版孤立高效做法，学会了下次练腹肌一定要安排上！#腹肌 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
