40min费教练臀腿(含热身+拉伸)自用
费教练40分钟剪辑版 9.20周六 臀腿(含热身+拉伸)自用
一周力量训练周一“肩背”60min版(热身、动作解析呼吸、训练、拉伸)保姆级私教跟练!
45min力量训练跟练版(包含拉伸+热身)全程站立!
费教练45min臀腿力量训练 精简版跟练 无废话
60min臀腿训练(一周力量训练第3集)附动作解析及呼吸!
40分钟费教练 9.03周三 臀腿(含热身+拉伸)自用
40min费教练9.28 周六 臀腿(含热身+拉伸)自用
费教练腹部训练自用。
40min费教练9.20 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用
40min费教练9.19 周四 肩胸腹(含热身+拉伸)自用
40min费教练7.2 周三 臀腿(含热身+拉伸)自用
40min费教练3.3 周一 臀腹(含热身+拉伸)自用
重磅!提臀瘦腿50min哑铃跟练,含易错提示
费教练【一周训练】
40min费教练7.5 周六 臀腿(含热身+拉伸)自用
40min费教练6.30 周一 肩部核心(含热身+拉伸)自用
投屏自用【费教练】一周健身训练计划 | 力量+间歇有氧 高效减脂塑形力量提升 | 新手友好
40min费教练3.8 周六 臀腿(含热身+拉伸)自用
40min费教练12.31 周二 背部手臂(含热身+拉伸)自用