武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示
【老资料片】武术基本功 北京武术队示范（英语）
武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
轮臂是运转气血 周身锻炼的重要方法
燕子抄水 武术教学
武术基本功（一）
听说你要练功夫？ 每日重复三百退 从此运动不用嘴
应广大仙友的热烈要求，整理十八个基本功为一个合集，大家可以练起来啦！
这招正是“苏秦背剑”
七星拳，拳出如星坠，步踏如磐石。
活动腰脊 改善气血循环 预防腰肌劳损
武术基本功⑱｜侧手翻→侧空翻，从垫步到腾空，一套吃透翻腾劲力
内家真功夫，活胯转丹功，腰如游龙，小腹火烧，内劲一醒，万法皆通
传统武术基本功（一）撑筋拔骨
胯根之力训练法，第三个动作做不到的朋友不要强求，我会出降阶训练法
武术入门五步拳，赶快收藏练起来！
本门内传形意拳核心揺辘轳练法，全网来看很详细了！！
《武术步法系列①：练剑总晃？马步才是根基！3分钟教你标准站法》
陈师行师父教你道门甩臂功，锻炼你的全身上下，练起来你就知道它的好处了！
这才是真正的传统武术基本功——深蹲
