练得身形似鹤形
不敢想象你打这套拳时筋骨多松活
不敢想象你打这套拳时身上多舒畅
专气致柔 抱元守一
人若不为形所累，眼前便是大罗天
拳随心动 不武而武
生出你的气血，烧穿所有怯懦
一念清净 天地皆归
今儿跟师叔一起练功，练养结合
不武而武，自然而然
动静等观 自然而然
师父，似这般，可得长生吗
自在通达 圆融无碍
此心安住，本来清净
慢慢急，不要来
你可知 这一刻的含金量
人生大病，只是一傲字
心不动意不散 功成练就一千天
得来万法皆无用，唯有周身似水流
