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不是我吹，这套防守苦练半年，票友们基本拿你没办法！苏联拳击学校“谢大爷”教你汪！【俄语中字】

8.9万

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2021-08-21 19:10:06

https://www.youtube.com/channel/UCQxhrxXQTUXJhQcM6yeh06A/videos https://www.youtube.com/channel/UCQxhrxXQTUXJhQcM6yeh06A/videos up翻译转载重发，翻译不易，关注一波啦！适合普通人身体素质的俄式拳击拳击。教练介绍：阿列克谢·弗洛洛夫在7年的时间里训练了俄罗斯女子国家拳击队。他教育了十多位体育大师。

Gun_ge 发消息

费城壳反架爱好者【RoundFlow】非国内商店BUG提交私信噢！

近身【勾拳】

02:17

协调性【步伐】

06:14

拳击【心理】

01:55

近战【移动】

02:16

拳击【防守】

04:03

馆内赛

11:15

后手【直拳】

05:47

拳击【实战】

04:03

一二三【组合拳】

09:00

拳击【反击】

06:59

一二【组合拳】

10:23

拳击【心理】

01:54

拳击【防守】

11:33

下潜【防守】

04:20

拳击【摆拳】

04:26

步伐【防守】

07:50

拳击【近战】

03:32

拳击【勾拳】向下砸

08:18

拳击【穿透力】

07:02

拳击【勾拳】

07:57

拳击【防守】

09:32

拳击【打靶】

05:50

拳击【防守】

21:30

拳击前【勾拳】

13:42

让你苏的不要不要，这反击太俄了，苏联拳击学校“谢

05:00

不是我吹，就这几分钟让你了解到苏联拳击精髓！大爷

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从被动到主动，从外围到内围，从承受对手到压迫对手

13:11

说实话！会主动防御的票友都不好惹，强烈推荐远拍近

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重拳的奥义，要让拳头飞，让您的直拳全程爆能！【短

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可怕的反击，关键在于防守上的铺垫蓄力！苏联拳击学

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只要你先动手，祝你好梦！你不动手，我就认输！

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拳台上的位置感，全面控制，如何诱导你的对手进入死

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初学者的福音，弹力绳定型苏联式直拳。苏联拳击学校

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外围火力太猛，怎么跟高个子实战，进入内围。苏联拳

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击穿小伙伴的全防守！联想到贝特比耶夫的近距离直拳

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苏联拳击手是不是只会远距离？答粉丝问题。苏联拳击

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心理学分析！为什么只有三拳的组合拳是大爷的最爱？

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退则被追打，不退则被锤的更惨？到底该不该退！这次

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很有启发，当面对比你强壮很多的对手怎么办？大爷耐

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你们要看的大爷实战！【生肉】以及2014谢大爷的

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【俄语中字】大爷很皮给这种热身命名Hello K

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极具苏联风格的One Two!“假装你有一条尾巴

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才发现自己一直打的是假组合拳，123组合拳，是真

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中距离如何优雅的反击123？苏联拳击学校“谢大爷

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摇闪到好位置之后该搞搞什么事？很多人中招，意识啊

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小细节真的不得鸟。说的是内！原来要这要格挡！苏联

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教拳不教步，教步打师傅。这次偏要来谈谈步，俄罗斯

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一切源于最初的站架！上勾one two thre

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怎么用刺拳套路小伙伴？俄罗斯拳击“谢大爷”来教你

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干货又来了，大爷总是很有耐心的教新手步法移动！俄

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把小盆友盆友变成移动坦克？感觉这集对教练很有启发

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苏维埃的遗产俄式横勾拳？第二集细分说明。和立勾竖

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跟我说三遍，脚先于手，一直被连续技？组合拳？退刺

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打得让对手找不了北？一种变体组合拳，减少对手预判

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完全已经给UP解惑！勾拳，拳头平打？？还是立打？

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苏联的遗产，用曲杆来找发力感觉，俄罗斯拳击“谢大

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拳击玩道具系列，用小哑铃训练俄式步伐节奏，俄罗斯

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组合One two three!头-腹部-头。刁

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汪汪拳帮帮主教了你们那么多，是时候介绍一下自己噢

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让学员打得“啪啪啪啪”响，健身房拳击教练的拍靶，

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刚开始的萌新，千万别走偏了，要不白练咯，拳击不是

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这次菜鸟UP完完全全中了，新手和老手防守逃离攻击

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谢大爷很实在的讲讲，中距离咋个连续流畅的进攻？（

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这集送给训练后不喜欢拉伸的老弟们，脊柱放松是关键

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很疑惑没听过其他教练提及？醍醐灌顶，绷紧脚踝，居

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像女K的俄国美少女战士，学习怎么样攻闪兼备。俄罗

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干货来了，怕拳？不要逃避！！要吸收和缓冲拳头！洛

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有人不怕拳的建议是看心理医生？俄罗斯拳击谢大爷教

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俄式拳击训练了不到一年的白衣少年实战怎么样？看到

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最重要的小腿步伐加强！俄罗斯拳击谢大爷教你汪！适

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我打得到你，你达不到我。不怕对手单拳，俄罗斯拳击

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防守滑闪drill得多练，俄罗斯拳击谢大爷教你汪

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扔后手发力的细节，俄罗斯拳击谢大爷教你汪！（警告

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练就内围不怂技术汪，俄罗斯拳击谢大爷教你，票友们

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近身后直拳，用重沙袋咋个扔出近距离俄式穿透性后手

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咋个扔出俄式穿透性刺拳汪??俄罗斯拳击谢大爷来教

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【甩鞭效应】勾拳

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你出拳前紧握拳头吗？

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有效提高近距离直拳杀伤！把同志们个个都练成攻击范

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最难练好的拳是什么拳？说出来大部分同志肯定不信！

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后撤步防守指南！

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当你防住了所有的拳！你将觉得自己不可战胜！经典俄

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关于佯攻的技巧。大爷通过实战开导同志们【俄语中字

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