想减脂先把有氧停了，纯属为了吸引韭菜
麦寇：做个有氧咋这么矫情呢，又是低血糖又掉肌肉，瞅你肚子上那几层肉，放心做吧
原地休整。
不要看别人健身减肥吃鸡胸肉，你也跟着学
最近减脂，吃的少多了
明天再减
没吃堡，吃的包
无奈，健身餐被劫走。
今天不吃碳水了
肩宽人怎么侧睡……
减脂一个月了，体重掉了0.5斤
力量和有氧，不要同时做！
3分钟两斤食物。
健身多动脑，煮鸡胸新方法。
荷鲁斯……
有氧会掉肌肉吗
减脂期早上有氧很好的，20到40分钟，没有补剂对普通人来说问题不大，但是一定要多喝点水。
高级的减脂理念，智商不高的都看不懂。
鸡肉的脂肪都在皮上，健身的同学吃鸡要去皮。
减脂期到底要不要做有氧？
