想减脂先把有氧停了，纯属为了吸引韭菜
“强平我每天一小时有氧两小时力量，为什么没变化啊？”
力量和有氧，不要同时做！
有氧会掉肌肉吗
有氧必须30分钟以上才开始消耗脂肪吗？
蒋劲夫：“平时是先做力量后做有氧！”
散步能减肥吗
减肥做有氧还是做无氧？
不要看别人健身减肥吃鸡胸肉，你也跟着学
那我会毫不犹豫选择空腹爬楼，为什么你爬了没有瘦！#空腹爬楼梯 #瘦全身 #空腹有氧 #减肥 #居家锻炼
《有氧和力量到底哪个更减脂？》
还是瘦下来爽，能穿的衣服多了，能干的是多了，
没吃堡，吃的包
母乳增肌了解一下！
健身后从不做有氧belike
减脂主要靠吃还是靠练？
饿过劲了就开始燃脂了吗？
明天再减
……有没有可能我说的都是对的
鸡肉的脂肪都在皮上，健身的同学吃鸡要去皮。
