腕力切磋，后面两个一直赢不了（暂时）！
刘三乐超神卧推230KG！！这下子真霸榜了
为什么高手都在练臂屈伸？看完你就懂了
蒋劲夫直播谈刘三乐：他实在是太牛逼了…
双杠臂屈伸，很多人做错！
挑战同时完成200公斤卧推和双力臂
臂屈伸练胸练肩练胳膊？区别给你讲明白
推拉日，恢复硬拉
双杠是练下胸最好的动作吗？
肌肉型男学员，卧推150-170，有望200
更好的臂屈伸姿态❓
双杠臂屈伸：下胸和三头经典的动作
双杠臂屈伸可以增长卧推重量吗？
一对一教学➕部分学生反馈……
双力臂世界纪录75公斤
车轴举双侧股四断裂
练胸三个动作足够了！多的都是浪费时间
恶魔人也可以推130辣！
200公斤臂屈伸
120kg卧推3×10
