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训练很准实战拉跨
如何正确起球
肘关节离开身体
正确投篮重心分布
美观高效的压腕控制
三分发力技巧
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投篮时肘关节到底有多重要？这期视频分析常见的肘关节问题以及分享一个非常有效的训练方法
李瑞投篮动作分析
我们发现很多优秀投手投篮会自带一点后仰，今天我们来拆解这背后的原因以及我们怎么可以把自己投篮变得更高效舒服
投篮双肘沉球技巧：
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投篮准一定要试一试这套起手三板斧
旋转投篮热身
