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体态纠正 | （不受伤版） |你每天都跳的动作是对的吗？

9.2万

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2024-10-01 20:56:38

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基本功教学

街舞基本功

Homies-毛毛不毛发消息

全网同名?

Step练习｜论seventeen的打开方式有多少种？快脚来了还不码住！

01:19

Jazz手花练习｜佛山无影手来了赶快码住！一分钟跟练版

01:10

肩部rolling ｜提升美观度的必备技能！又是零基础友好的一期～

01:26

协调练习｜专治半身不遂！谁懂协调练会那一瞬间！！！

01:24

Roll 胯练习｜进阶版来喽！半身不遂的快来！存了等于会了！！！

01:10

律动练习｜切分和Groove 一起练！一举两得的高效练习入股不亏！

01:23

“走路”练习｜第二弹之如何扭得好看！

00:58

Jazz 练习｜爵士女孩必会基本功！跟练来了～零基础友好！

00:36

Waacking 变形练习｜用纯妹妹练waacking 有奇效！手残的快来！

01:42

Rolling练习 | 别让我收藏夹吃灰练起来！！babymonster这首好适配！

00:54

律动练习 | 用李泳知的歌练groove也太合适了叭！！！收藏夹见！

00:51

“走路”练习 | 爵士必备技能get!培养舞感第一步！

01:33

Wave练习 | 身体僵硬的有福了！专治半身不遂的教学跟练！

01:25

手臂协调练习 | 除了“非常有用”没有别的词可以形容了！

00:34

下盘训练 | Michael经典动作！不敢想练好了有多帅！

00:52

手臂协调练习 | 框架和协调练了！这不得收藏起来慢慢看！

00:38

Wave练习 | 怎样跳舞看起来像个老手？当然是练控头wave！

01:02

全身练习 | 框架脚步延伸 wave isolation你都行吗？来测测吧！

01:27

控制组合 | Bigbang的歌练控制我看谁还做不干净？！四肢和核心缺一不可！

02:02

Step练习 | 不会这几个脚步别说你跳过街舞！快练起来！

01:43

协调练习 | 试试你能跟到第几层？叠加协调了来了！脚不灵活胯不会动的快练！

00:40

手臂wave练习 | 核心练的再好也得练末梢！张力提升就靠它了！是谁手指不会动我不说，，

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Isolation练习 | 躯干iso你练过没？身体分离当然是想分哪里分哪里！

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框架练习 | 用心剪了很久视频~快来学！注意！我只教方法！

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身体控制练习 | 终于知道“干净”的动作怎么练了！body control很重要！跳舞人怎么能控制不了自己的身体！基本功练起来

01:21

脚步练习 | 每次有脚步动作就搞不清楚的是不是你？跟上这首《愿与愁》就解决啦！step练习基本功

01:08

控头练习 | 一个动作让你从“初学者”变“进阶”！还不快练！#基本功练习#基本功教学

00:43

体态纠正 | （不受伤版） |你每天都跳的动作是对的吗？

02:01

舞感提升 | 跳舞像做操？2步帮你搞清楚缺了哪些细节！适合反复观看的一期！码住码住！

00:23

线条练习 | 怎样连接才够丝滑？练完让你成为线条的神！

01:36

Afro风格基本功 | 再也不怕编舞里遇到afro啦！适合跳编舞的宝子用来找感觉的基本功练习！

01:31

舞感提升 | 正拍or压拍？你到底会不会听音乐？带你走进编舞师的脑子！！！

00:36

质感练习 | 这些舞蹈质感你都会吗？还不进来测试一下！

01:32

延伸练习 | “温柔不是散！延伸不要懒！”动作散的一批那不叫延伸！快进来学！

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表现力练习 | 教你跳抒情！情绪可以练的进来学！

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连接练习 | 试过才知道多实用！跳舞一惊一乍的来学！

01:58

大脑练习 | 记不住动作的来长脑子了！！！

01:04

下盘练习 | 站不稳的来练腿啦！别想跑！

02:14

末梢练习 | 想进步！最容易忽略的细节！！！

01:20

转圈练习 | 站不稳的有救了！！遇到转圈就想跑的赶紧进！！

01:25

Wave练习 | 谁说wave简单？！来学丝滑小妙招！

01:37

质感练习 | 身体不听话？爆发控制不会做！对比练习高效带你练质感！

01:20

变速练习 | 秒懂变速！！原来只需要掌握这三点！！！

01:32

手花练习 | 手打结的进学！！逻辑理清了！脑子长出了！

01:22

节奏练习 | 数拍子不会的进！！最常见的节奏型带你练习正反拍！！

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Isolation练习 | 质感提升！粒粒分明的身体谁不想要？！

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协调练习 | 简单版协调我看谁还不会？！框架协调一起练！！！

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Wave练习 | 要wave的话我就上链接啦！！！！丝滑来袭！！

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造型练习 | 跳爵士的有福了！！怎么摆pose才更好看！体态提升来啦！！

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逻辑练习 | 脑子跟上手废了？带你理解手臂运动逻辑！！！

02:00

下盘练习 | 谁跳这个动作膝盖疼？不存在！！

01:11

热身练习 | 每天拉伸还是每天受伤？怎样保护自己？一个视频讲清楚

02:12

爵士组合 | 爵士人小测试！突击检查基本功！看看自己哪里不会扭？

02:02

腿脚练习 | 谁一练腿就膝盖疼啊？！进来学！

01:38

肩部练习 | 练完这个快成申留真！！肩膀速度搞起来！暑假有的练啦！！

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组合练习 |这个暑假练什么？当然是练干货啊！！

01:31

控制练习 | 编舞人必练的控制组合！！！核心稳稳！想拥有干净动作的来啦！

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Rolling练习 | 混淆动作对比练习！做1还是做2？谁做的1.5？

01:14

下肢练习 | 预防膝盖损伤的练习，你做对了吗？

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下地练习 | 练完这个再也不怕下地了！！保护身体从我做起！养成好习惯！

01:14

手花练习 | 进阶版花手来了！更丝滑更好玩！！

01:16

胯部练习 | 查漏补缺！！！谁的身体有死角？发现死角搞活它！

01:46

协调练习 | 程度不亚于左手画圆右手画方！！来挑战！

02:04

质感练习 | 还在用《蛮力》跳舞？明明用了很大力气看起来还是不干净？来练对比！

01:32

组合练习 | 这组动作拿去练！没进步算我的！

02:43

质感练习 | 国庆在家练质感！！3种发力方法全get！！！

01:19

组合练习 | 突击检查！！！拯救半身不遂来了！！

02:28

逻辑练习 |又长脑子了！这是真会穿！！！

01:08

协调练习 | 基本功自测！！看你跟到第几层？

00:23

质感练习 | 4种不同方式做wave！脑子又长新知识了！

01:17

爵士组合 | 1分钟学会3个常见动作！！爵士人来！！

01:09

质感练习 | 同样的动作！不同的质感！开练！

02:02

概念练习 | 同样的身高为什么老师的线条看起来更长？我悟了老师！赶紧分享给舞搭子！！

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协调练习 | 记不住动作的进来练协调了！！！在床上顾涌起来！！

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组合练习 | 先码后练！！中段和下盘一起搞定！！！

01:56

意识练习 | 3个细节找到你和老师的区别！！告别初学者！

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呼吸练习 | 告别跳舞憋气！！又学到了！

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框架练习 | 要把框架练好看拢共分几步？？答，就3步！！！

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稳定练习 | 邪修！如果用鸡头稳定的方式练中段？中段怎么练？头不稳定练也白练！！

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协调练习 | 满清十大酷刑之协调篇！开虐！

00:43

质感练习 | 懂了！原来控制力这么反人类！不会学物理的舞者不是好老师系列！

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课程 | 控制这么练我就不枯燥了！！课包备课喜欢的小组合！！

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协调练习 | 闯关式练舞！挑战开始！

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感受练习 | 跳舞不看镜子反而更会跳了？！这波让我学到了啊！！

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控头练习 | 同样的动作为什么老师跳的更好看？原来是这样！！！自查！

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质感练习 | 动作再也不糊了！原来这样就能拥有清楚动作！我将逐帧学习

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音乐性练习 | 你能听到哪一层？第二弹来啦！测测你是哪种舞者！

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音乐性练习 | 自测你是第几种？今天听防弹！下次听什么？

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音乐性协调 | 你能听到哪一层？EXO还是能打！

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下地练习 | 怎么才能得到老师们的铁膝盖？！这样练就对了！

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身体开发 | 五一我就坐床上练这个！！！喜欢把我的大脑可视化的感觉！！

01:13

基础练习 | 零基础最容易遇到的3个问题？自查！！！甚至进阶选手也有的坏习惯！

01:20

协调练习 | 此生必练！！！手胯协调蛇女版！开练！！

00:45

脚步练习 | 当我发现商场地砖适合练脚！！！邪修来了！！！

00:59

协调练习 | 闯关游戏！！看你玩到第几关？

01:02

胯部练习 | 平面2D 8字胯分解练习！！！一起rua起来！！

00:52

中段练习 | 这回终于懂了！！！2种方法练核心！！！

01:08

控制练习 | 终于懂了！！就这么练！！

00:52

Wave练习 | 以防有人不知道怎么和墙练舞！！！

00:37

中段拉伸 | 想要大框架大幅度都来练！！防止受伤第一步！

01:25

中段wave | 谁能拒绝用萨瓦迪卡练一首基本功！！！拥有灵魂尾椎！！！

00:50

质感练习 | 用力过猛又没质感？！终于懂了！！！

01:09

发力练习 | 终于知道老师们的力气哪里来的了！！！

01:04

6种手型练习 | 跳舞时手该放哪？！再也不尴尬！跳舞人进！

01:33

Wave练习 | 不会wave的有福了！！！今天的方法教你练出流畅wave!

01:13

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