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排球主攻上肢和核心训练随拍

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2025-02-24 18:52:02
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随拍随拍,大家可以打完球带一下肌肉群!
172 330 You can do anything you want.
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简介
排球主攻上肢和核心训练随拍
02:29
排球运动员背部训练
03:29
排球运动员常用等长训练(自重和小重量)
13:13
排球爆发力和核心训练(最后附两个挥臂速度训练)
21:04
排球居家小重量训练分享
06:08
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