在家打篮球，给生活找点乐子。
腰突大叔训练95天，是不是该突破一下了？
一个月的真实经历，腰突大叔说几句实在话。
这是一个腰突中年人正在运动康复的真实经历。
腰突训练121天，如果一年不复发，算是上岸吗？
44岁老男人的对决，你选弹跳流还是地板流？
腰突康复训练50天，加了脚部训练，疼的呲牙咧嘴。
很自恋的视频，有时候想如果我不是腰突，能这样坚持吗？
总结一：十年腰突，还能回到以前吗
昨天的片子又被打击了，腰椎上下没一处健康的。你们说我自律，我都这熊样了，不自律还有啥好办法吗？
腰突训练128天了，我不想说服谁，只是分享自己的一些真实经历。
为什么要在家里装修个篮球场？哪个篮球手没遗憾？
一张照片，一场救赎。腰突的朋友要坚信，咱们一定能行。
118天了，告诉你腰突上岸的密码。
十年腰突真实经历之一：手术之前的那四年
腰突还想打篮球，我已下决心拼一把了，不就三个月吗？
【腰突还想打篮球的叔】新作上线，快来看看！
腰突锻炼总没时间？今天去爬山了
腰突康复锻炼247天，和别人比很弱，和自己比还行
腰突锻炼马上三个月，可能锻炼才是腰突的最终答案
