你跑步是选择步频跑法还是步幅跑法？
哪一个跑法更省力？
“同样的赛道，不同的年龄”
近距离感受2:40配速
步频是天赋，步幅是努力
看跑姿猜水平
身高不是不努力的借口
这步幅不得有两米？
1千米3分58什么水平
他们把看不见的努力叫做天赋
1千米4分钟什么水平？
1千米3分59是什么水平
一千米4分钟什么实力
我认为最舒服的状态
“顶级跑姿”
1千米3分49是真的那么难吗？
“不要浪费妈妈为你打造的那颗强大的心脏”
当跑者同时拥有时
天赋和努力哪个更重要？
10个对手9个倒，剩我一个不死鸟
