📝 VK FK指垂直攀爬（Vertical Kilometer）最快已知时间（Fastest Known Time）。
这一术语常用于描述越野跑步运动员在挑战垂直攀爬赛时所创下的最快记录。
🏃 VK路线标准：在不超过5公里（3.1英里）的距离内至少攀升1000米（3300英尺）。
1. 这意味着赛道的坡度非常陡峭，平均坡度通常在20-35%左右，有时甚至更陡。
2. 大部分VK比赛对路线有严格的要求，参赛者必须沿着指定路线前进。
3. 登山杖等辅助工具在某些比赛中是允许的，但也有些赛事禁止使用这些工具。
4. 运动员们争取以最短的时间完成这一挑战，以展示他们的体能和耐力。
5. FKT记录通常由运动员在认证的赛事或自主尝试中创下，被广泛用来衡量和比较不同运动员在同一赛道上的表现。
⛰️ Kilian Jornet对VK的特点进行了深思：“VK是关于纯粹的运动表现力，不是技术或策略；而是你的身体能达到多大效能，你有多强壮。”他带着两根登山杖开始在瑞士富利（Fully）尝试，这条路线全长1920米，平均坡度达到50%，被认为是最适合进行垂直攀爬挑战的山脉。
意大利选手Philip Gotsch于2017年在瑞士富利（Fully）以28分53秒创下了最快纪录。
然而，当Kilian尝试时，他意识到自己需要更多训练来应对这个具体的挑战。
⛰️ 接下来的尝试发生在挪威Slogen山，尽管他的成绩提升到了29分15秒，但Kilian Jornet发现问题：路线起初非常陡峭，之后一段很平坦。“距离影响很大，因为如果你在平地多跑100米，时间就会浪费掉”。Kilian解释道：“他宁愿跑更短的距离，而不是在赛道中找到休息机会。”
⛰️ 因此，这位西班牙超级越野跑者前往了挪威的另一座山Vengetind，那里的赛道非常完美。
在Vengetind VK挑战中，他没有使用登山杖，而是在赛道最技术性路段用手爬行。
🏁 最终以28分钟48秒04的成绩完成了1000米的海拔攀升。（2021年9月创造新的VK世界纪录）🏆
视频来源：Salomon TV YouTuBe
中文字幕：魔熊
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