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【八段锦】国家体育总局版

5万
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2022-10-07 16:19:19
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开课:站桩打坐气功导引术,功夫养生,中国武术学院研究生,国家级社会体育指导员,健身气功国家一级裁判员
【八段锦】八式完整演练
12:10
【八段锦】预备式
00:35
【八段锦】第一式两手托天理三焦
01:39
【八段锦】第二式左右开弓似射雕
01:32
【八段锦】第三式调理脾胃须单举
01:19
【八段锦】第四式五劳七伤向后瞧
01:16
【八段锦】第五式摇头摆尾去心火
01:46
【八段锦】第六式两手攀足固肾腰
02:12
【八段锦】第七式攒拳怒目增气力
01:04
【八段锦】第八式背后七颠百病消
00:56
【八段锦】收式
00:33
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