肩颈操跟练版.我是武当小飞龙原创.练完一遍全身轻松
武当八段锦完整带练呼吸口令版
古法养生操！瘦全身太牛了！35min完整跟练版！已瘦25斤
一起来跟练
武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示
古法健身—颈椎放松（自用跟练版）
武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
男士升阳跟练 效果胜过深蹲
适合国人的中式健身 每天15分钟百病不生助眠祛湿（男女老少皆宜）｜八段锦
【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️
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完整版道门八段锦没有任何删减.我本人练了三十年.难度非常高.
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
12min古法经络操🔥早晚来1遍，抻筋拔骨，通畅舒服【跟练版】
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