肩颈操跟练版.我是武当小飞龙原创.练完一遍全身轻松
古法养生操！瘦全身太牛了！35min完整跟练版！已瘦25斤
武当八段锦完整带练呼吸口令版
每天五个动作，让你活力满满一整天。
古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
68分钟古法健身跟练版12.18（仅自用）
完整版道门八段锦没有任何删减.我本人练了三十年.难度非常高.
古法健身—颈椎放松（自用跟练版）
古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️
【零基础必跳】20min国风燃脂舞合集，连跳三遍消耗380大卡快乐突破平台期
武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示
每天坚持十分钟.一周以后瘦一大圈.关键腿有力了.身体越来越好
武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
火爆全网的古法健身.大家还记得吗？我是古法健身发起人.武当小飞龙
快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
古法健身40分钟完整跟练版
肾气不足.要经常酸的同学.就练这个动作.每天坚持十分钟
七天瘦一圈？挑战一下？
肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了
14分钟肩颈康复跟练｜有效缓解肩颈酸痛僵硬，告别头前伸 富贵包
