清爽凉面🥢五行俱全，唤醒能量一夏天！

Name: 清爽凉面🥢五行俱全，唤醒能量一夏天！
Uploaded: 2026-05-05T04:50:47.000Z
Duration: 3 min 31 s
Channel: 任芸丽

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2026-05-05 12:50:47

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立夏吃五行凉面：五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，吃出好味道和好气色！用这份干净爽口的凉面唤醒整个夏天的身体能量。 🩶白入肺(金)鲜虾仁，润肺清肠，赶走油腻 💚青入肝(木)黄花+青笋，清热明目，补充维生素 🖤黑入肾(水)荞麦面，补肾益气，增强免疫力 ♥️赤入心(火)圣女果，养心护眼，气色红润 💛黄入脾(土)鸡蛋饼，健脾养胃，长肌肉用的是极简的“糖醋酸辣”调味料汁，仅需四种常见调料。朋友们可根据自己口味在食材和调味上千变万化，这碗凉面是人人都能在家轻松实现的简单夏日清凉！

真诚分享❤️实用家庭料理和美好生活方式谢谢小可爱们支持！ WeiBo｜小? ｜@任芸丽工作请联络：renyunli@qq.com

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