【自用65min夏天爆肝刷脂训练】不达目的不罢休🔥辣妹就是要冲起来卷起来🔥500大卡绝不虚报🔥享受甩汗的燃脂训练
【超超超能暴汗合集来袭】500大卡冲击心肺最强挑战🔥新手慎入夏日超燃🔥全身燃脂训练不掉心率🔥地狱魔鬼级训练
【好跟但倍儿爽系列】70min燃脂热舞🔥客厅蹦迪小空间大能量🔥中阶训练不冲心率冲燃脂效率🔥510大卡含拉伸
【高趣味不枯燥60min训练】循序渐进拉高心率🔥下一首挑战都更上一层🔥秋天是最适合燃脂的季节🔥500大卡挑战
本命歌单燃脂！45min KPOP金曲有氧，轻松甩掉600Kcal！快乐暴汗不枯燥
【自用巨爱的合集】心率逐渐拉高逐渐增加强度🔥热身拉伸一个不少🔥前半段低冲击后半段高冲击🔥480大卡挑战
【不伤气血少跑跳的高效燃脂70min训练】低冲击少跑跳高效燃脂🔥新手/恢复期/姨妈后期/空腹有氧可冲🔥450大卡挑战
已瘦26.3斤！60分钟10000步低强度燃脂走爆燃604卡！无跑跳、跑跳自由调整！新手、大基数友好！
第十四套45分钟合集~~
【80min超强两周➖5%体脂训练】个人超爱的炸飞心率有氧操🔥秋天也能大汗淋漓🔥Kpop+Cpop歌单🔥650大卡挑战
【超强60min心率过山车HIIT】高中低阶轮番上阵🔥火力全开掌握最强燃脂心率密码🔥500大卡挑战🔥全程站立有拉伸
【超卡点超带劲60min刷脂训练】浑身充满了力量🔥脚下踩了弹簧停不下来🔥好跟好跟好跟的480大卡挑战
【75min燃脂舞合集】越跳越开心越跳越带劲🔥边燃脂边唱歌🔥适合中国宝宝体质的燃脂舞🔥500大卡挑战
【自用60min合集】东北赵又廷舒缓版有氧燃脂操混剪-带进度条带热身和拉伸
【帕帕超强五连跳】65min超高效燃脂🔥马甲线养成训练🔥刷脂小能手🔥快速提升心率超好坚持的HIIT
【自用燃脂暴汗训练】鲨疯了鲨疯了🔥实测500大卡绝不虚报🔥享受浑身湿透暴汗的夏天🔥比基尼短裙我想要
【两周减脂5%超强有氧训练】60分全卡点超快乐🔥Cpop开头Kpop结尾嗨起来🔥跳出人鱼线马甲线🔥有热身带拉伸
【东北赵又廷60min中度冲击燃脂操】跑跳／无跑跳一半一半🔥持续保持心率🔥全程想象自己是全场最靓的崽🔥给我嗨起来450大卡
JiniDance｜60高强度英文韩文歌500大卡动感减脂减肥操 快乐有氧运动
东北赵又廷80min·暴汗燃脂操︳节后大餐救星·新年第一练| 内含拉伸
