功能性训练，视频很长，希望遇到真正想变强的你
100公斤卧推20次，最后一次没录上
70公斤无腿卧推170公斤✖️3
体重70裸肘实力推120公斤
赵子瑞单手举40kg，5厘米握把哑铃。
接近靠墙弯举81公斤
德文早期112kg体重用大拇指单臂引体锁定
体重70公斤，实力推110公斤做组
赵子瑞尝试100㎏哑铃单手硬拉
赵子瑞切磋坦克薛瑞
单手硬拉240公斤
掰手腕全校第一之争，新王登基
握力超强集锦，二指捏160公斤致敬，撕两幅带壳扑克牌，单手硬拉190公斤等等
负 重330公斤吊杠，抓握力挑战
瓜子健VS卢相港，真男人间的暴力对勾
靠墙弯举21.5kg掰手腕能当全校第一吗
手腕｜强壮的手腕让我们受益终身
一个高中竟有三位学生能弯举30kg
体重73.7公斤，靠墙弯举86.24公斤
我感受到了一股强大的力量
