17岁肘内侧弯举44.5kg做组什么水平
勾手vs顶峰，极致力量的碰撞
单挑一穿2
远赴衡阳支援，与邵东切磋，基本守住了衡阳左手
空悲切
“队长总说让我出去见见世面，可是没想到出去之后我自己是世面，别忘了株洲比我强的小级别，还有两个”
校园腕力
我是不会客气的
2026湖南赛无差别左五，右四
小臂很大扳手腕能秒杀勒万吗 #肌肉 #力量 #健身 #腕力
他们都好强
终于，领悟结构力了吗...
世界腕力冠军阿里占展示右手惊人力量，锤式弯举70kg
对握引体练法，增强手臂筋骨力
长沙德思勤摆摊切磋顶级选手
掰手腕全校第一之争，新王登基
大残血最后一组，20公斤都艰难
50kg哑铃练腰耍起嘛
全都是借口说什么要拿下衡阳无差别冠军固执己见的不训练自以为是的以为能赢蛮王放任时间无意义流逝是我想不费任何努力就拿下第一造成了现在的状况
没练过腕力，千万不要掰手腕
