拒绝焦虑。张雪峰开导抑郁女生一段话，值的我们反复听。
“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。人最高级的活法，不是向外追求，而是向内探索。”
根除焦虑的佛法心药：学会三重允许，允许发生、允许遗憾、允许不完美，还你内心平静。
一旦抑郁久了，就会进入一种很可怕的状态
《如何停止胡思乱想》——告别精神内耗，成为一个快乐的人。
评分9.7排名第一！无数人在它身上找到了救赎之道！电影《肖申克的救赎》
“你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了。”
“终于明白这电影为啥封神了，这台词太顶了！”
不会玩的人，一生都活在空虚之中
停止“对抗”焦虑！神经科学家：你的每一次对抗，都是在喂养它。
《肖申克的救赎》另一个“暗黑版”的结局
每天晚上胡思乱想、精神内耗？《金刚经》只用9个字，瞬间治愈你所有的焦虑与不安
“你好同志，能留步一分钟，听我说几句吗”
为什么教员从来不焦虑，总能找到破局的办法｜第53期｜毛选解读｜毛选思维
老人言：如果一个人突然变得很有气质，面相变得很好看，不要问他用了什么护肤品，做了什么项目，他一定扛过了段无人问津的黑暗。他从纯真到黑化再回归善良。没人知道
一个人如何在看不到希望时，依然坚持去做难且正确的事？
为什么很多抑郁的人，会陷入性成瘾
“就是为了这台词，我才看的这电影！”
你活得太累，是因为背负了“别人的因果”！ 佛说：停止操心，收回能量，你的命就顺了
你从三次假释中看出了什么?
