Dr. Joe Dispenza博士通过冥想和正念，教导人们如何赋能心灵并实现自我疗愈。他的研究证明，当这些工具被良好运用时，可以帮助我们理解并打破根深蒂固的坏习惯，甚至治愈疾病。在本期与Tom Bilyeu合作的《Impact Theory》节目中，《超凡》（Becoming Supernatural）一书的作者解释了如何让自己摆脱被头脑控制的状态。
[2:40]习惯和经历如何随着时间的推移塑造我们。
[12:10]身体与潜意识之间的关系。
[16:20]冥想对思维和生活方式的强大影响。
[23:03]实现长期改变的障碍。
[27:40]表观遗传学如何促成改变。
引用：
“情绪是过去经历的最终产物。” [3:20]
“预测未来的最佳方式是创造它，不是从已知中，而是从未知中。你希望在大脑中点燃和连接哪些想法？你希望在一天中表现出什么样的行为？主动排练，然后闭上眼睛，在脑海中排练这些行动。” [13:15]
“当你开始感到富足和有价值时，你就在创造财富。当你感到被赋能并感受到它时，你正在迈向成功。当你感到完整时，你的疗愈开始了。当你爱自己并爱生活的一切时，你就会创造出一种平衡，并由此产生影响。” [14:57]
“知识就是力量，但关于自己的知识才是自我赋能。” [24:10]
