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日常身体控制训练
你拥有什么好的,什么就重要。【记:下肢灵活性训练】
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深蹲超级灵活性训练
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又是佛系训练的一天,自由自在掌控身体的感觉真爽
有没有可能,你觉得最没用的训练,反而是你最应该,也最欠缺的训练