道门八段锦（口令精讲带练版）｜崇沛师兄

Name: 道门八段锦（口令精讲带练版）｜崇沛师兄
Uploaded: 2026-05-15T01:49:33.000Z
Duration: 16 min 7 s
Channel: 汉东方崇沛师兄

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2026-05-15 09:49:33

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八段锦是中国古代气功功法。在我国古老的导引术中流传最广的道门八段锦，是基于传统周易文化演变的一套功法，由动作和心法两部分组成。它合于阴阳五行之术，融合道家天人合一的养生哲学，以子午流注顺序编排，通过八式引导气机充盈全身，依次调理十二正经任督二脉及脊柱。通过调身、调息、调心的形气神调理，达到养生目的。气血足，经络通，则百病不生，勤习练之必有奇效。本期内容由崇沛师兄带练，口令包含呼吸和动作讲解，在家即可随时开练，大家一起来每天打卡跟练吧！