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天天饭后散步，为什么肌肉还是会掉？

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2026-08-22 07:20:00

薄世宁医生发消息

北京大学临床医学博士；工作在一线的ICU医生；中国好书、文津奖著作《命悬一线我不放手》作者；中国好书《薄世宁医学通识讲义》作者

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过度运动可能致命，如何避免运动性免疫崩溃

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病了别怕，ICU医生手把手带你一起“破局”

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打带状疱疹疫苗，居然有可能预防老年痴呆

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更年期怎么办？要不要补充雌激素？

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从210斤到51斤，“厌食症”女孩的自救之路（上）

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存钱不如存肌肉四招教你长肌肉

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运动，预防癌症最好的方法

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为什么在健康的时候，一定要找个能托付的人

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一周几天吃辣椒，延缓衰老的效果最好？

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每天吃点花生，保护端粒、延缓衰老

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怎么算过度运动，六个身体的“求救信号”

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这些体检报告，没啥大不了

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蜂蜜止咳小妙招，科学验证更有效

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做好五件事，大大降低2型糖尿病的发病风险

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体检报告里的窦性心律不齐，到底有多严重？

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长期吃他汀什么时候能停药，会不会反弹？

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一个“最倔”的家属，让我懂得了什么是爱

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体检发现息肉别害怕，一口气给你讲明白所有息肉

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红肉吃太多会得结直肠癌？怎么吃红肉才更健康

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咖啡到底健不健康？每天喝是“续命”还是“伤身”？

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为什么降压药两三种一起吃才有效？

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亲人走到生命尽头，“五个不”让他走的更安详

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做好五件事，显著的改善甘油三酯水平

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流感从来不是普通感冒，记住这些知识关键时刻能救命

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从ICU到咖啡厅，我的两个“战场”

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胰岛素抵抗的六个信号，看看你中了几个？

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甲流高发！玛巴洛沙韦 vs 奥司他韦，怎么选？

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发高烧不要乱吃药，五个原则选对退烧药

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癌症会传染吗？有三种病原体要重视

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和幽门螺旋杆菌阳性的人一起吃饭，会传染吗？

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有了颈动脉斑块怎么办，五个科学方法稳定斑块

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感谢有你温暖同行，让我们共赴崭新2026

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完成病人的心愿，有时候也是治愈的一部分

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家人突发脑卒中，记住千万别做这些事

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预防脑梗复发，警惕这四个危险错误

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吃什么药能把肺结节消掉？

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每天一个鸡蛋，真能保护心血管吗？

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人这辈子为什么一定要找个对的人？

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人为什么会心梗，预防心梗最要紧的两件事

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乳腺癌真的防不住？做好五件事降低乳腺癌风险

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五个方法，判断血管有没有硬化

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不吸烟的女性怎么预防肺癌？

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愿生命无恙，心跳如歌。祝大家新年快乐！

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肝癌为什么难治？预防肝癌的五个措施

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不吃糖就健康了？你戒掉的可能是“假糖”

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有些白头发，可能是身体在保护你

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降低慢性炎症的六大类食物

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喝多了“透一透”到底靠不靠谱？

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降胆固醇的三种药，医生是怎么选的？

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你照顾了所有人，却忘了查一次你自己

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为什么每个人身体里都有慢性炎症

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甘油三酯vs低密度脂蛋白胆固醇，两个指标到底有啥区别

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为什么经常跑步有助于降低癌症风险

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经常喝酒的人有四个危险误区

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有效降低甘油三酯，三条饮食原则要牢记

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经常做力量训练，为什么能改善代谢

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血压的高压高和低压高，到底有啥区别？

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免疫力不是“补”出来的，而是“养”出来的

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体检发现肿瘤标记物升高，别再自己吓自己了

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2型糖尿病高危人群，做好这五件事降低发病风险

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发酵食物怎么吃，才能吃出最大的健康价值

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经常吃豆类和豆制品，有助于降低高血压风险

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怎么判断自己有没有胰岛素抵抗？

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同型半胱氨酸高了，先别急着吃叶酸

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脑梗和心梗都叫“梗”，预防到底有啥区别？

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得了带状疱疹，什么时候会来第二次？

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幽门螺杆菌为什么会引起肠癌风险增加

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病人家属做过的最糟糕的决定是什么？

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东野圭吾去世，40岁以后要做一次精准的防癌筛查

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脑梗真正的警报“哪项大脑功能突然没了”

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别等老人走丢才后悔：这10个信号要警惕

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带状疱疹得过一次，为什么更应该打疫苗

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这些体检报告一看吓一跳

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