从残疾到职业拳手再成为国内第一！我的前进动力，就是想要过不一样的人生
增强你的重拳！避免受伤——简单且有效的小臂与腕部锻炼方式！
花钱才能学的，一节拳击私教的三分之一内容浓缩！分享给我亲爱的哔友们！如果喜欢请三连！
真正最大质量的拳头！是需要非常整体参与的！而不是某一个部位发最多力量，都是均匀且流畅的！网上太多所谓的发力方式，其实都没有最大效果化！然后在此基础上不断细化动作
感兴趣的朋友可以跟着一起训练！日常的拳击核心基本训练！可以提高对抗性和力量稳定性
这是我打过最脏的拳赛！突破想象下限！却也是我打过含金量比较高的比赛！三年前在菲律宾给我留下深刻印象，没想到三年后的今天同样让我学习良多！虽然艰难但是我还是赢了！
头锤加掏裆12回合！下部比赛尿血后就恢复了，头部有些淤肿！恢复几天就好了！全程违规加裁判帮助也没能夺走我的胜利！这是我第二次在菲律宾客场赢得胜利！
拳击抖肩=垃圾！拳击的抖肩其实是表示身体放松后的一种现象而已！而不是什么狗屁抖肩发力！纯抖肩只能导致身体和肩膀脱节，发不了力！抖肩发力就是垃圾我说的！也不想辩驳
国内拳击的梦幻联动，朱典兴vs曹星如！真的没想到可以约上实战！小朱我也算是好起来了，哈哈！请大家多多三联，可以的话，我也会发一些我以前的视频！配上一点本人解说
谨防小人！请想打比赛的时刻警惕，不是所有对手都有武德！在第一回合开始时和对手碰拳示好，对方直接偷袭
有谁能猜到和一般发力有什么不一样么，秘诀就在这个视频，猜到了这个技术就是你的！欢迎讨论
昂贵拳击私教干货！给会员下节私教的课前提要！如何更高效如做摇闪！分享给各位！
国内职业拳手实战交流！这是上周五和国内115磅排名第一的罗成好的六回合拳击实战全部内容！分享给大家，请多多投币
重拳怎么发力，两句话告诉你（有朋友问我勾摆拳怎么打，会发力是首要条件）
强大的核心是稳定的保障，而稳定是出拳质量的保障
收费都难以学到的拳击知识！太久没分享了，给大家分享个绝对干货！这是本人最少献祭一千根头发的经验之一！需要的人请一键三连，数据好下次还分享…
刚性结构，用筋膜肌肉包裹骨骼，锁定全身关节！形成整体！传武与现代格斗都是基于各人（身体和精神智慧）的表达（只是规则不同），练到最后都是殊途同归！
拳击近战——胃部击打！给各位一个参考！喜欢的请三连
拳击的基本站架！不专业、不收费、不负责
什么是拳击的发力？重心抛投？抖肩发力？像甩鞭子、像投掷？还是压重心？其实发力这个词语本来就具有欺骗性！我们更应该是做一个稳定的身体结构！因为（力的作用是相互的）
